das programm ist geil, aber im ernst, ich würde versuchen vorher 24-36h wenig eiweiss und fett zu essen und dann vor dem wettfressen eine ordentliche traniningseinheit durchziehen, am besten mindestens 2 sportarten, damit auch schön viele muskeln im spiel sind. schwimmen macht mich immer besonders hungrig.
Der hier ist 190 cm groß, wiegt 71 kg und hat 2,35 kg Schnitzel verputzt, da wirst du doch wohl ein lumpiges Kilo schaffen. Kannst's ja machen wie der: in der Früh einen Marathon laufen
Ich würde am Tag davor lang laufen, dann am nächsten Tag 2h schwimmen und nochmal ne Stunde laufen, dazwischen nur das nötigste essen. 1kg würd ich trotzdem nicht schaffen, 400g hab ich schon geschafft (gestern )
Ich hab mal im TV einen Typen gesehen, der auf so eine Fresserei trainiert hat. Der hat in mehr oder weniger einen Zug zwischen 1,5 und 2 Liter stilles Wasser getrunken, um seinen Magen zu dehnen. Das hat er dann 2-3 Wochen lang täglich 2-3 Mal gemacht. Dadurch war sein Magen nachher in der Lage, diese grossen Mengen Fleisch aufnehmen zu können.
Ob das aber alles so Gesund ist?
__________________
[size="1"]Dass etwas schwer ist, muss ein Grund mehr sein, es zu tun.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
)
