Zitat:
Zitat von Nordexpress
Ist das eigentlich ein Etappenrennen, oder eine Art mehrtägige RTF?
nur so interessehalber
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Beides? Man muss morgens ab 7:00h los in div. Startblöcken und bis 19h angekommen sein....
Zitat:
Zitat von Nobodyknows
WIE kann man sich auf so etwas gut vorbereiten???
Gruß
N.
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Und hier kommt die „ordentliche“Antwort.
Eine 100%ige Vorbereitung gibt es natürlich nicht (obwohl mich das als Perfektionisten wurmt). Aber man/frau kann:
- einem ausgefeilten Trainingsplan folgen
- Radeln, radeln, radeln
- Auch bei Regen, Wind und 8 Grad fahren und besonders bei extremen Bedingungen alles an Equipment testen und „aufrüsten“
- Dabei feststellen, dass Klamotten, die für 3h Rad geeignet sind, ab Stunde 4 Probleme bereiten
- Dabei herausfinden, dass die Verpflegung, die bei Hitze funktioniert, nicht unbedingt auch bei Kälte passen muss
- Als Nicht-Bergziege auf Lanzarote und Mallorca trainieren, Berge halt und Wind eben
- In selbigen Trainingslagern nicht dem 3:1 - 2:1 Zyklus folgen, sondern auch mal 3:1, 4:1 und 5er-Blöcke fahren. Und nach einer 4h-Ausfahrt die anderen am Hotel abliefern und noch was dranhängen
- An einem Radmarathon teilnehmen (Engadin 2010) und zelten (ich kann zelten nämlich eigentlich nicht ausstehen). Sowie Freunde im Pfälzer Trainingslager März 2011 besuchen und an einem fetten Radwochenende eben nicht im Haus pennen, sondern das Zelt auf deren Terrasse aufschlagen
- Drei wunderschöne und effiziente Trainingswochenenden mit dem Mini-Team in Deutschland, Schweiz und Fronkraisch verbringen
s.o.
- Sich mental darauf vorbereiten, ohne die anderen bzw. etappenweise auch recht alleine fahren zu müssen, weil man die schwächste im Team ist
- Die Vorjahresfotos und Erfahrungsberichte studieren und sich voller Ehrfurcht einfach nur freuen
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