Krampfvorbeugung: Magnesiumtabletten

[Jerome]

Zitat von binogu

Schwimmbad wechseln, oder andere Trainingszeit




Zitat von Arne: "Immer schön die Cola salzen"

ja schwimmbad wechseln wäre theoretisch möglich nur hat das sonst nächstgelegene wochentags nur bis 18 uhr auf und wenn man von 19 - 21 h trainieren will.... vllt geht ja der alte sack bald in rente...

cola mit salz was trinkt ihr denn immer so was mit salz verdünnt noch "genießbar" ist?

[neonhelm]

Zitat von Jerome

cola mit salz was trinkt ihr denn immer so was mit salz verdünnt noch "genießbar" ist?

Das Zeug soll nicht schmecken, es soll funktionieren. Seit ich Salz mit in meine Iso-Plörre packe, funktioniert die auch besser.

[Jerome]

hmm dann muss ich das auch mal probieren...obwohl ich ja eigentl zur freude meines zahnarztes keine cola trinke^^
achja meine mutter hat heute solche echten magnesiumtabletten mitgebracht wovon man eine pro tag mit n bisl wasser nehmen soll...jetzt nur nochh dran glauben dass das wirkt^^

[DieAndy]

Ich werde am Mittwoch zum Schwimmtraining meine Apfelschorle oder Wasser (was halt grad da ist) einmal salzen. Und wenn ich Mittags in der Kantine esse, werde ich sicher ohnehin einen Salzschub zu mir nehmen

[Joerg aus Hattingen]

Mir hat ein Arzt an einem Olympiastützpunkt mal gesagt, Krämpfe würden aus drei Gründen entstehen:
- ausgekühlte Muskulatur
- überforderte Muskulatur
- plötzlicher Lastwechsel

Beim Schwimmen führt m.E. Punkt 1 in Kombination mit Punkt 3 zur Krampfbildung. Durch die ungenügende Beinarbeit kühlt auf Dauer die Muskulatur aus und soll dann nach einer Wende möglichst schnellkräftig den Körper vom Beckenrand abstoßen. Das krampft.
Gegenmaßnahme: ordentlichen Beinschlag antrainieren!!

Joerg

[binogu]

Zitat von Joerg aus Hattingen

...
- ausgekühlte Muskulatur
- überforderte Muskulatur
- plötzlicher Lastwechsel
...

Das hört sich für mich logisch an

zumindest trifft das auf mich zu

und dennoch denke ich, dass man mit einer entsprechenden Salzversorgung im Trainung und WK etwas vorbeugen und so die Krampfgefahr mindern kann.

Aus meinem "Gefühl" heraus helfen mir persönlich die Salztabletten (Saltstick im Lenker ...)) im WK und Studentenfutter in der Wettkampfwoche

... nur die Lachkrämpfe im Schwimmtraining kann ich noch nicht beherrschen

[Jerome]

Zitat von binogu

... nur die Lachkrämpfe im Schwimmtraining kann ich noch nicht beherrschen

erläutere mir doch bitte was beim schwimmen so witzig ist? verrutschen den damen bei deiner geschwindigkeit die oberteile oder was?

[binogu]

Zitat von Jerome

verrutschen den damen bei deiner geschwindigkeit die oberteile oder was?

leider nein, besser wärs sowieso, wenn eine attraktive Schwimmerin vor mir Ihren Slip verlieren würde, oder?

*lechz*

Zitat von Jerome

erläutere mir doch bitte was beim schwimmen so witzig ist?

Als schlechter Schwimmer kann ich mir halt eine gewisse Überheblichkeit gegenüber den technisch ungeschulten Schwimmern leider doch nicht recht verkneifen ... obwohl ich mir auf mein schwimmtechnisches Können bestimmt nix einbilden kann

aber das Gezappel des "Normalschwimmers" insbes. in Bezug auf Kraultechnik ist doch manchesmal ganz lustig, oder?

... nimmt mir das bitte nicht übel ... bin doch auch froh, wenn ich mir auf mein Tria-training was einbilden kann

*please forgive me*