als Jugendlicher hatte ich schon mehrfach ernsthafte Probleme mit dem Hungerast.
Deshalb hatte ich jetzt zwei Stunden vor dem Training gegessen, dass stelle ich mal um.
Fasten kommt für mich eher nicht in Frage. Ich würd´ sterben...
Noch dazu bei meinem harten psychischen Job.
Aber Dankeschön.
Im Vergleich zur Vorwoche habe ich 400 Gramm mehr auf der Waage.
Montag ist einfach ein doofer Tag zum Wiegen. Am Wochenende habe ich über 10 Stunden trainiert, da nimmt der Körper Flüssigkeit auf. Allerdings habe ich die zurückliegende Woche nicht wirklich gehungert, insofern geht das Ergebnis schon in Ordnung. No pain no gain.
Insgesamt bin ich zufrieden, denn ich habe bereits jetzt annähernd Renngewicht. Für unsere Challenge wird’s aber langsam eng.
Im Vergleich zur Vorwoche habe ich 400 Gramm mehr auf der Waage.
Montag ist einfach ein doofer Tag zum Wiegen. Am Wochenende habe ich über 10 Stunden trainiert, da nimmt der Körper Flüssigkeit auf. Allerdings habe ich die zurückliegende Woche nicht wirklich gehungert, insofern geht das Ergebnis schon in Ordnung. No pain no gain.
Insgesamt bin ich zufrieden, denn ich habe bereits jetzt annähernd Renngewicht. Für unsere Challenge wird’s aber langsam eng.
Ist das vllt auch ein Zeichen, dass er Körper irgendwann eine untere Schwelle erreicht, wenn es da drunter ginge hättest du vllt die 100 Euro gespart, aber Leistung verloren?
Start / aktuell / 100 € Einsatz[/b]
Antracis ...... / _71,8 / _70,8 / Aktionsbündnis Seelische Gesundheit
Benni1983 ..... / _98,4 / _96,8 / Bieberbau Wiesbaden
Bety .......... / _68,1 / _65,6 / Verein für Menschen mit Behinderung
Canumarama .... / _74,5 / _72,8 / Gnadenhof Sabine in Falkensee
Chmiel 2015 ... / _77,9 / _75,8 / Elternhaus für das Krebskranke Kind e.V.
chris.fall .... / 117,3 / 110,4 / Christoffel Blindenmission & SOS Kinderdörfer
dr_big ........ / _73,2 / _72,1 / Besi&Friends
Estampie ...... / _93,7 / _91,8 / Tafel Paderborn
flodei......... / _68,4 / _69,0 / Kinderkrebshilfe Balu
fras13 ........ / 108,6 / 109,1 / Eichendorfer Mühle eV.
freerunning ... / _72,8 / _71,3 / neuroneum help e.V. in Oberursel
handbremse .... / _74,5 / _71,6 / Appartementhaus f. Mutter und Kind, Augsburg
Icey .......... / _86,7 / _86,1 / Hand in Hand gegen Tay-Sachs und Sandhoff in Deutschland e.V
Klugschnacker . / _75,7 / _75,4 / Freiburger Tafel
Mad-One ....... / _68,0 / _67,9 / Kinderkrebsklinik e.V. Düsseldorf
Meik .......... / _84,1 / _81,0 / Gerald Asamoa Stiftung für herzkranke Kinder
Miss Mika ..... / _72,0 / _71,3 / Kinderhospiz Bärenherz
moorii ........ / _77,4 / _76,4 / Regenbogen eV.
Norbert ....... / _94,5 / _92,7 / Bergwacht Harz
Patrick ....... / _71,7 / _69,8 / Sternenkinderfotografie
Siebenschwein . / _85,0 / _83.8 / UNICEF
Superpimpf .... / _89.7 / _90.0 / Wilderness International
Superpimpfine . / _64.1 / _63.3 / Deutscher Kinderhospizverein
Susan(Benni1983)/ _69.1 / _66.5 / Kinderhospiz Bärenherz
Spanky ........ / 103,3 / 100,5 / Kinderhospiz- und Palliativteam Saar
Svenio ........ / _81,2 / _79,8 / Kinderhospiz Bärenherz Erbenheim
TobiBi ........ / _93,5 / _92,0 / Atmosfair
TriVet ........ / _72,9 / _70,9/ Kinderhospiz „Familienherberge Lebensweg“
Walter ........ / _86,2 / _86,2 / STELP e.V. Stuttgart
Welfe ......... / _67,7 / _66,7 / Afrika Projekt Schales
Bei mir kaum Gewichtsveränderung, aber dafür läuft das Training gut :-)
Früher bin ich das Abnehmen overall mit striktem Low Carb angegangen.
Mittlerweile unterscheide ich zwischen Training und Alltag.
Ich achte darauf, alle Qualitätseinheiten gut mit Kohlenhydraten zu versorgen. Damit kann ich absolut bessere Leistungen bringen und mich stärker verbessern.
Das Abnehmen muss dann über Verzicht im Alltag erfolgen.
Aber zu dem ja schon mal angesprochenen Thema Wasser.
Es ist bei mir zum Beispiel direkt reproduzierbar, dass ich nach hartem Training Wasser einlagere. Anscheinend ist das bei mir fast eine kleine Entzündungsreaktion. (Trainingsallergie?)
Abends zum Salat viel Petersilie schmeckt mir gut und beendet den Spuk zuverlässig und schnell
Aber das nur von der genau entgegengesetzten Seite der Trainingshierarchie und mit dem Hinweis, das nur weil ich Petersilie mag sie trotzdem nicht unbedenklich ist.
Thomas, mein Vollgas ist euer Warup :-)
p.S.: Disclaimer: nein, ich essen jetzt nicht Sonntags abends Petersiliensalat um Montags gute Werte zu haben, ich habe das nicht nötig, ich brauch nur den Kuchen wegzulassen :-)
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