Wwwwwwww

[Newbie]

1. Newbie -2.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -2,6(Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
4. Scotti -1.3 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
5. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
6. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
7. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
8. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
9. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
10. trididi-0,6 (Ziel -5kg bis 24.12)
11. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
12. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
13. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
14. meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
15. fras13 -0,4 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
16. Piqniqa -0,3 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
17. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
18. laufcultur -0,3 (Ziel -4 kg bis 24.12)
19. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)ssle
20. Claus Thaler -0,1 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
21. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
22. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
23. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
24. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
25. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
26. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
27. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
28. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
30. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
31. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
32. BienchenXS 0,0 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
33. Ironuwe +0,2 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
34. Diesellok + 0,3 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
35. Krümel +0,5 (Ziel 2 kg bis 24.12.)

so - endlich ging wieder etwas - von gestern auf heute - 1.1 kg runter - dranbleiben Newbie - dranbleiben

[Kruemel]

1. Newbie -2.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -2,6(Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
4. Scotti -1.3 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
5. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
6. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
7. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
8. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
9. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
10. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
11. trididi-0,6 (Ziel -5kg bis 24.12)
12. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
13. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
14. huck -0,4 (Ziel -2kg bis 24.12)
15. meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. fras13 -0,4 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
17. Piqniqa -0,3 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
18. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
19. laufcultur -0,3 (Ziel -4 kg bis 24.12)
20. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)ssle
21. Claus Thaler -0,1 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
22. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
23. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
24. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
25. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
26. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
27. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
28. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
29. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
33. BienchenXS 0,0 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
34. Ironuwe +0,2 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
35. Diesellok + 0,3 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)

So, gestern Laufen gewesen, Abends noch mit Freunden was trinken gegangen und heute Morgen dehydriert auf die Waage und siehe da ....

Jetzt muß ich nur versuchen irgendwie zu verhindern, dass sich mein Wasserhaushalt irgendwie wieder ausgleicht

[huck]

1. Newbie -2.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -2,6(Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
4. Scotti -1.3 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
5. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
6. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
7. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
8. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
9. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
10. huck -0,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
11. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
12. trididi-0,6 (Ziel -5kg bis 24.12)
13. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
14. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
15. meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. fras13 -0,4 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
17. Piqniqa -0,3 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
18. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
19. laufcultur -0,3 (Ziel -4 kg bis 24.12)
20. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)ssle
21. Claus Thaler -0,1 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
22. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
23. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
24. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
25. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
26. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
27. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
28. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
29. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
33. BienchenXS 0,0 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
34. Ironuwe +0,2 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
35. Diesellok + 0,3 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)

wie fürderhin jeden freitag mein gewicht der woche mit kommentaren, auf die waage steige ich jeweils frühmorgens, dann zeigt's halt auch am wenigsten an, die kommentare beziehen sich also eigentlich auf den vortag.

MO 77.8
okay für langes wochenende mit viel essen und zwei stunden training
DI 76.6
zwei stunden auf dem spinning rad am späten montag abend!
MI 76.9
zu erwarten, lauftraining am vortag
DO 77.4
tja, ruhetag am mittwoch, dazu mittagessen (viel gehe ich ja über mittag rennen und ess dann nur früchte (und schokolade)) und abendessen
FR 77.3
geht noch so, trotz nicht so kurzem lauf am donnerstag

[Thorsten]

1. Newbie -2.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -2,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
4. Thorsten -1,4 (Ziel -4kg bis 20.12.)
5. Scotti -1.3 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
6. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
7. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
8. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
9. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
10. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
11. huck -0,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
13. trididi-0,6 (Ziel -5kg bis 24.12)
14. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
15. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
16. meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. fras13 -0,4 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa -0,3 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
20. laufcultur -0,3 (Ziel -4 kg bis 24.12)
21. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)ssle
22. Claus Thaler -0,1 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
23. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
24. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
25. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
26. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
27. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
28. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
29. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
33. BienchenXS 0,0 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
34. Ironuwe +0,2 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
35. Diesellok + 0,3 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)

Da ich morgen nicht da bin, gibt es heute schon das Wochenergebnis.

Eine gute Woche, in der ich es fast auf einen Treppchenplatz geschafft hätte .

[Klugschnacker]

1. Newbie -2.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -2,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
4. Thorsten -1,4 (Ziel -4kg bis 20.12.)
5. Scotti -1.3 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
6. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
7. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
8. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
9. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
10. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
11. huck -0,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
13. trididi-0,6 (Ziel -5kg bis 24.12)
14. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
15. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
16. meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. fras13 -0,4 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa -0,3 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
20. laufcultur -0,3 (Ziel -4 kg bis 24.12)
21. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)ssle
22. Claus Thaler -0,1 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
23. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
24. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
25. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
26. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
27. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
28. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
29. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
33. BienchenXS 0,0 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
34. Klugschnacker 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
35. Ironuwe +0,2 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
36. Diesellok + 0,3 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)

Dickerchen-Kurzvita:
Jg. 19969
Normalgewicht der letzten Jahre: 74 kg
Maximalgewicht der letzten Jahre: 77 kg
Aktuelles Problemgewicht: 80,0 kg Tendenz stur steigend.
Problemzone: Bin rundum einigermaßen schlank, neige aber offenbar zu einem Kugelbauch. Während ich diese Zeilen schreibe, drückt etwas warmes, weiches von oben auf die Gürtelschnalle. Auf dem Rennrad liegt in der Unterlenker-Haltung etwas auf meinen Oberschenkeln.

Ihr seht, die Lage ist ernst.

Grüße,
Arne

[tri_stefan]

1. Newbie -2.7 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
2. hubschraubär -2,6 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
3. maultäschle -1,6 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
4. Thorsten -1,4 (Ziel -4kg bis 20.12.)
5. Scotti -1.3 (Ziel -4-5kg 3.11. bis 24.12)
6. sybenwurz -1,0 (Ziel 3kg bis 24.12.)
7. Krümel -1,0 (Ziel 2 kg bis 24.12.)
8. pXpress -0,9 (Ziel -3 Kg bis 24.12)
9. amimarc -0,9 (Ziel 3 kg bis 24.12. Ausgangsgewicht 85kg bei 183cm)
10. noeppes -0,8 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
11. huck -0,8 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. massi -0,7 (Ziel 6kg bis 24.12
13. trididi-0,6 (Ziel -5kg bis 24.12)
14. Steffie -0,5 (Ziel -5kg bis 24.12.)
15. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
16. meggele -0,4 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
17. fras13 -0,4 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa -0,3 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. bello 0,3 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
20. laufcultur -0,3 (Ziel -4 kg bis 24.12)
21. mauna_kea -0,2 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)ssle
22. Claus Thaler -0,1 (Ziel -3,5kg bis 24.12.)
23. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
24. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
25. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
26. olli226 -0,2 (Ziel -5kg bis 24.12.)
27. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
28. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
29. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
30. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)
31. count-zero 0,0 (Ziel -2,5kg bis 24.12)
32. Mio 0,0 (Ziel -3,5 kg bis 24.12.)
33. BienchenXS 0,0 (Ziel 5kg bis Weihnachten, erstmal, den rest
    erledigt der Sport)
34. Klugschnacker 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., weitere 2 kg bis 24.02)
35. tri_stefan 0,0 (Ziel 2 kg bis 24.12., 2 kg bis Roth)
36. Ironuwe +0,2 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
37. Diesellok + 0,3 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)

Aus Neugier stellte ich mich heute früh auf die Waage und war entsetzt. 72 kg sind 4 kg zuviel. Ab jetzt nur noch "FDH" . Sch.... Wampe, warum wächst du auch.

Gott sei dank beginnt Montag Prep 1

[Hubschraubär]

Zitat von Klugschnacker

Dickerchen-Kurzvita:
Jg. 19969
Normalgewicht der letzten Jahre: 74 kg
Maximalgewicht der letzten Jahre: 77 kg
Aktuelles Problemgewicht: 80,0 kg Tendenz stur steigend.
Problemzone: Bin rundum einigermaßen schlank, neige aber offenbar zu einem Kugelbauch. Während ich diese Zeilen schreibe, drückt etwas warmes, weiches von oben auf die Gürtelschnalle. Auf dem Rennrad liegt in der Unterlenker-Haltung etwas auf meinen Oberschenkeln.

Ihr seht, die Lage ist ernst.

Grüße,
Arne

Dafür, dass Du Dich hier lustig über uns machst, sollte man eigentlich mit Dir machen!

[Diesellok]

Zitat von Klugschnacker

Auf dem Rennrad liegt in der Unterlenker-Haltung etwas auf meinen Oberschenkeln.

... und gluckst und drückt? Keine Sorge das nennt man dann "BauchWechselKompression"