...so Icey, dann öffne doch mal deine Krankenakte....
Bei mir ist aktuell alles ok. Ich hatte anfang des Jahres Probleme mit dem Schienbein....irgendwie hatte ich mir wohl das Becken ausgeränkt und bin daher etwas doof gelaufen.... naja, so kam es dann zu der Überlastung im Schienbein. Mit ner langen Laufpause und dem wieder eiränken des Beckens geht es seit dem wieder. Aber nen Bissel Angst, dass das wieder kommt, hab ich dennnoch. Daher bin ich nun auch gaanz fleißig was das Lauf ABC angeht. Muss mal schauen, für den Winter muss ich mir dann noch nen Paar Free holen, damit ich dann nicht barfuss im Schnee rum hüpfen darf....
Schienbeine sind auch mein großes Problem kämpfe scho seit 1,5 Jahren mit Schmerze an beiden Schienbeinkanten denke das es von den Füßen komm und mach etz Fußgymnastik! Mach auch kein Lauftraining momentan das will ich dann Anfang Oktober wieder starten!
Ich dehne ab und zu den vorderen Oberschenkel, bücke mich mal kurz nach unten... und das wars so eigentlich, beim schwimmen dehne ich die schulter etwas besser durch das Impligmentsyndrom.
Ich komme Prima ohne dehnen klar.
Bin froh das mich Muskeln und sehnen mich tragen da will ich sie lieber nicht so belasten mit dehnen
z.B. zieht sich der Oberschenkel zusammen und dann schmerzt das Knie. Oder die Brust-Nacken-Muskulatur verkrampft und dann bekomme ich Rückenschmerzen.... oder die Bauchmuskulatur- oder Rückenmuskulatur verkrampft und ich krieg da Schmerzen...
oder.... verd.... ich bin alt
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kämpfe scho seit 1,5 Jahren mit Schmerze an beiden Schienbeinkanten denke das es von den Füßen komm und mach etz Fußgymnastik! Mach auch kein Lauftraining momentan das will ich dann Anfang Oktober wieder starten!
