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Alt 20.03.2012, 18:41   #3057
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
Zitat:
Zitat von Campeon Beitrag anzeigen
...

Aber macht was ihr wollt!
Eh! oder?!
du doch auch?!
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.03.2012, 23:35   #3058
Ruby
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.12.2008
Beiträge: 143
... da sind Campeon und Chrissie wieder einer Meinung . Hier ein paar Zitate zum Thema Erholung und Ruhetage aus ihrem Buch:

Zitat:
After that kind of session - after any kind of session - it is vital that you recuperate.
I would go so far to describe recovery as the fourth discipline of a triathlete. This is a very hard thing for me to say, and it was even harder for me to put into practice. The idea of rest flies in the face of every value I have lived my life by.
….
That’s why I say that I train 24/7 – recovery is training.
…..
There is no rule here but I would suggest incorporating a rest day every seven or ten days in a typical training regime.
….
And spending the day shopping or gardening doesn´t count as rest. It has to involve sitting down, preferably on a sofa. This is not wasted time. Banish that guilt and rest assured that your sofa is making your faster, stronger and more resilient.
Wearing skin-tight compression garments is a must, albeit it in a tasteful manner. These increase blood flow to the muscles, enhance the removal of waste products and support the muscles.
aber ihr macht ja eh was ihr wollt
Ruby ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2012, 09:58   #3059
powermanpapa
Gesperrt
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 5.993
wie???? campi hört auf Weiber????
------------------------------------------------
und was Profis in der Öffentlichkeit über das was sie tun erzählen und das was sie wirklich machen, das sind sicher ein paar unterschiedliche Socken
--------------------------------------------------------------------
jo! Alten Eseln noch beibringen wollen das Trab besser als Galopp sein soll, das ist schier unmöglich

und wo steht das die jede Woche einen Tag nix tut?
powermanpapa ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2012, 10:19   #3060
Mandarine
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
jo! Alten Eseln noch beibringen wollen das Trab besser als Galopp sein soll, das ist schier unmöglich
Langdistanzreiter ziehen den Trab aber vor
  Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2012, 17:46   #3061
Campeon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
Eh! oder?!
du doch auch?!
ich hab nen Plan und da steht was von Ruhetag und den halt ich auch in aller Regel ein!

Zitat:
Zitat von Ruby Beitrag anzeigen
... da sind Campeon und Chrissie wieder einer Meinung . Hier ein paar Zitate zum Thema Erholung und Ruhetage aus ihrem Buch:

aber ihr macht ja eh was ihr wollt
das hat die Grinserin von mir, denn ich bin schön langer beim LD-Tria!

Zitat:
Zitat von powermanpapa Beitrag anzeigen
wie???? campi hört auf Weiber????
------------------------------------------------
und was Profis in der Öffentlichkeit über das was sie tun erzählen und das was sie wirklich machen, das sind sicher ein paar unterschiedliche Socken
ja, schon seit 25 Jahren und bin bis jetzt damit sehr gut gefahren!
--------------------------------------------------------------------

Und bist du Profi, du alter Sack???


Zitat:
Zitat von Mandarine Beitrag anzeigen
Langdistanzreiter ziehen den Trab aber vor
Siehste und schon wieder hat ne Frau Recht!!!
  Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2012, 19:15   #3062
Dafri
 
Beiträge: n/a
Ich gönne mir immer einen Ruhetag in der Woche,meistens Montags,nach jeder 3. Belastungswoche kommt in der regel eine Woche Rekom.

Nach dieser Woche kommt nochmal eine ruhige Woche,dann kommen 4 1/2 knüppel harte Wochen,und dann wird getapert.
  Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2012, 19:21   #3063
Mandarine
 
Beiträge: n/a
Ruhetage und Entlastungswoche nach 3 Belastungswochen sind ein absolutes MUSS !

Für Einige dennoch schwierig umzusetzen...lalala
  Mit Zitat antworten
Alt 21.03.2012, 19:23   #3064
Kiwi03
Szenekenner
 
Benutzerbild von Kiwi03
 
Registriert seit: 09.03.2009
Ort: Münster
Beiträge: 4.922
Zitat:
Zitat von Mandarine Beitrag anzeigen
Ruhetage und Entlastungswoche nach 3 Belastungswochen sind ein absolutes MUSS !

Für Einige dennoch schwierig umzusetzen...lalala
also wir haben absolut kein Problem mit Ruhetagen..
__________________
on Tri since 1986..
Kiwi03 ist offline   Mit Zitat antworten
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