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Alt 15.04.2013, 16:28   #2993
soloagua
Szenekenner
 
Benutzerbild von soloagua
 
Registriert seit: 18.04.2009
Ort: Schweiz
Beiträge: 5.912
Zitat:
Zitat von loomster Beitrag anzeigen
Das legt sich mit der Zeit. Bei mir war es allerdings ne seeeehr lange Zeit
Bei mir auch... aber der Captain ist ja noch jung
Bin gespannt, was Du zu den Sensomotorischen Einlagen sagst...

Schön, dass Du wieder schreibst, lese gerne hier mit!
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
soloagua ist offline  
Alt 15.04.2013, 16:58   #2994
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von soloagua Beitrag anzeigen
Bei mir auch... aber der Captain ist ja noch jung
Bin gespannt, was Du zu den Sensomotorischen Einlagen sagst...
zu1)

zu2) Und ich erst. AM-Tria hatte mir ja nochmal den Artikel von Max Renko geschickt, den ich irgendwie schon wieder vergessen hatte. Bei ihm hat das ja auch wirklich richtig gut angeschlagen.

Weis eigentlich jemand was mit ihm ist? Ging doch letztes Jahr mit der Entscheidung für die kürzeren Strecken und XTerra eigentlich erstmal wieder steil bergauf?! Und nu ists plötzlich ungewohnt ruhig, auch auf seiner Seite, nix Neues zu erspähen?!
 
Alt 16.04.2013, 10:55   #2995
captain hook
 
Beiträge: n/a
Heute Morgen musste ich mich dann ein bischen beeilen, was aber nicht so schlimm war, weil eh nur kurz und schnell angedacht war.

1km Einlaufen, 3x2,5km in 8min (3:30min Laufpause), 1km Auslaufen -> Sprint ins Büro.

Heute Abend 1-1:30h locker Radln (so jedenfalls der Plan...)
 
Alt 16.04.2013, 11:06   #2996
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.779
-

Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Weis eigentlich jemand was mit ihm ist? Ging doch letztes Jahr mit der Entscheidung für die kürzeren Strecken und XTerra eigentlich erstmal wieder steil bergauf?! Und nu ists plötzlich ungewohnt ruhig, auch auf seiner Seite, nix Neues zu erspähen?!
Hats scheinbar mit dem Profitum sein lassen und konzentriert sich auf Studium bzw. Arbeit.

Find ich zwar schade, hat aber sicher seine guten Gründe.
ArminAtz ist offline  
Alt 16.04.2013, 15:33   #2997
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von ArminAtz Beitrag anzeigen
Hats scheinbar mit dem Profitum sein lassen und konzentriert sich auf Studium bzw. Arbeit.

Find ich zwar schade, hat aber sicher seine guten Gründe.
Sehr schade. Aber vermutlich wird er gute Gründe gehabt haben. War halt nur deshalb interessant, weil es ja eigentlich grade ganz gut zu laufen anfing. Wenn man von den gelegentlichen gesundheitlichen Problemen mal absieht. Einige der Situationen die er da beschrieben hatte... da könnt ich aufs "selber erleben" gerne verzichten.
 
Alt 16.04.2013, 20:33   #2998
captain hook
 
Beiträge: n/a
Ja so ein Verriss... nix mit langsam. So ist das mit dem "gemeinsam trainieren".

Einrollen und dann 56km mit 37,5kmh. Aber nicht gleichmäßig. Erstmal 20km mit rd. 39-40kmh und dann immer im Wechsel 43-44kmh und locker (33-35kmh). So gehört das wenn man morgens IV gerannt ist.

Morgen ist dann wirklich locker angesagt.
 
Alt 17.04.2013, 09:59   #2999
captain hook
 
Beiträge: n/a
Also locker losgelaufen. Nach dem IV Doppel von gestern gings erstmal etwas zäh voran. Und siehe da... dann wurde es mit fortlaufenden Zeit immer schneller. War der erste 2,5km Abschnitt noch bei rd. 10min lag der letzte dann bei rd. 9:30min. Hat sich garnicht sooo schlecht angefühlt.

Heute Abend mach ich dann mal nix und putz das Radl für Samstag. :-)

Morgen dann Vorbelastung. Mal sehen was mir dazu noch einfällt und wie sich die Beine dann morgen anfühlen.
 
Alt 17.04.2013, 10:57   #3000
Carlos85
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Benutzerbild von Carlos85
 
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Nix heisst, ich kann heute entspannt nach Hause fahren?
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