Hawaii-Quali, ich krieg dich!

[holger-b]

Zitat von Nordexpress

Glaub nicht, dass sich jemand "wegschmeißt". Grad sowas ist doch interessant für die Mitlesenden, um daraus zu lernen. Stell's doch in Dein Blog.

Danke für die aufbauende Worte. Ich geb ja schon viel preis aber mich als "Volldepp" hinzustellen fällt mir schon schwer. Das Arbument es für andere zum mitlernen zu machen hat gezogen. Ich werd mal in einem guten Moment ein paar screeshots machen und etwas mit Paint den Maler machen. Dann erkennt ihr auch etwas.

Zitat von holger-b

Wenn ich euch mal meine Saisonkurve 2013 als TSS und vom PM zeigen würde, ihr würdet euch total wegschmeissen. Hab mich nähmlich in dem TL an Ostern super Vorbereitet und dann nicht richtig Pause gemacht.
Und dann als die Form wieder auflebte, noch einen draufgelegt.
Und dann nochmal.
Und dann hatte ich dann in Maxdorf eine gute Form, aber keine Superform. WK abgesagt wegen Gewitter.
Und wieder keine Pause gemacht.
Und dann war der Ofen aus und ich war für Wales gemeldet.
Und dann habe ich meinen Blog eröffnet.
...
Denn Rest kennt ihr ja.

Ich glaube es ist eher die Regel als die Ausnahme dass man es nicht schafft den Tag X an dem es zählt optimal zu treffen. Vielleicht könnten Deine Erfahrungen hier wirklich weiterhelfen.

Meine Erfahrung: hier hilft ein langfristig aufgestellter Plan mit groben Inhalten und Schwerpunkten und Pausenphasen!

Nicht, dass ich das im Duathlontraining mal so gemacht hätte, aber im Marathontraining. Und da funktionierte die Formausbildung absolut sensationell!

Außerdem muss man dann in den harten Phasen einfach nur so hart trainieren, dass man nach der dritten Woche des Blocks nichts so sehnlich herbeisehnt wie die Woche wo man weniger machen darf.

[holger-b]

Zitat von captain hook

Meine Erfahrung: hier hilft ein langfristig aufgestellter Plan mit groben Inhalten und Schwerpunkten und Pausenphasen!

Grobe Makroplanung, der Witz ist ja das ich das gemacht habe. Aber ich hätte es auch umsetzten müssen.

Wenn es bei Anrs "Die häufigsten Trainingsfehler (1)" bis (3) geht. Habe ich diese Jahr bis (4) gebucht.

Habe heute noch was zu erledigen, es geht dann in meinem Blog weiter. Vielleicht bekomme ich den noch zu ENDE.

Zitat von holger-b

Aber ich hätte es auch umsetzten müssen.

.

[Eber]

Zitat von holger-b

Was mir dieses Jahr mit dieser fu..... neuen Software (wko+) passsiert ist, ist mir viel zu peinlich als das ich es öffentlich machen kann/will/würde. Also cool bleiben.
...

Zitat von holger-b

Danke für die aufbauende Worte. Ich geb ja schon viel preis aber mich als "Volldepp" hinzustellen fällt mir schon schwer. Das Arbument es für andere zum mitlernen zu machen hat gezogen. Ich werd mal in einem guten Moment ein paar screeshots machen und etwas mit Paint den Maler machen. Dann erkennt ihr auch etwas.

Zitat von captain hook

Hi holger-b,
jetzt haste mich als braver aims-blogleser abgeworben
Bin gespannt

[Eber]

Zitat von aims

Habe in den letzten 4 Wochen ganze 183km Rad gefahren.
Bin nicht motiviert
Habe keine Lust mich zu quälen
Puls ist beim Laufen ist viel zu hoch
Habe in den nächsten Tagen keine Möglichkeit für eine längere Einheit
Alles Scheiße,
euer Aims.

.. nicht alles und nicht ganz...

Aims, jetzt wo du über Motivationsprobleme klagst akzeptiere ich dass die harten Stunden EZFs an der Kotzgrenze kontraproduktiv waren.
Eigentlich wurde ja alles schon gesagt, ich kanns nur ein wenig mit einem Biild "untermalen":
du bist jetzt grandios auf deiner Form-Monsterwelle gesurft quasi im Hawaiihemd, und sie hat dich weit getragen. Aber jede Welle verebbt irgendwann. Sieh es so, sie hat dich bis nach Hawaii getragen und nun fühlst du dich halt wie ein an Land gespültes Treibholz
Mach dir keinen Druck, wir wollen dich alle glücklich in Kona ankommen sehen, und klar werden wir dich beobachten
Aber mir und bestimmt auch vielen deiner fans ist deine erzielte Zeit ja sowas von egal, hauptsache du kommst gut an.

Halt dich einfach nur so fit dass du gut durchlaufen kannst und gut ist.

NB: Fürs Radfahren hab ich auch 0 Bock bei der Herbstsnässe und -Kälte und ich weiss noch gut dass ich letztes Jahr nach einer weitaus weniger anstrengenden Doppelbelastung (Juni+Juli) als deiner noch im September 0 Bock auf nix was anstrengend ist, hatte.

[Triathletin007]

Aims, Kopf hoch! Mein Kampf nach Hawaii hatte auch nach meiner Hawaii- Quali in Lanza eine Durstphase durchgemacht.

Dann habe ich mir in Hawaii aber keinen Stress gemacht und nach dem Radfahren eingesehen, dass mein angepeiltes Ziel (daylightfinish) an den Tag utopisch gewesen ist. So hatte ich aber einen tollen Sonnenuntergang im Energylab erlebt und locker gefinisht.

Mal ne Frage Aims: Wie bereitet Du Dich denn auf die Hitze vor?

Ich habe dafür viele schöne Saunagänge gemacht!

Ich würd noch garnicht so schwarz malen. Da geht ja nicht ein Jahr Vorbereitung in zwei Wochen flöten. Ein bischen Zeit ist ja nun noch um locker zu werden und ein bischen aufzutanken. Das kann schon noch gut werden. Nur draufzupacken wird wohl eher nichts mehr zu sein. Aber das was da ist, ist auch schon ziemlich irre in der kurzen Zeit. Da ist "halten" auch schon nen echtes Brett!

Das wird wieder Aims. Bis Hawaii bist Du wieder frisch und munter und Top motiviert. Lass dich nicht runterziehen.