Aller guten Dinge sind drei.

Lese hier oft in deinem Fred ich sag nur Waaaaaahnsin! Glückwunsch.

[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

Wobei ich ziemlich stagniert habe seit dem Essen Marathon vor 3 Monaten.
Und das war harte Arbeit.

ziemlich stagniert, solltest Dich schämen..

Krasse Leistung, ernsthaft. Wie so was nach so einem Programm wie in dieser Woche geht, ist mir ziemlich schleierhaft.

Deine Pulswerte bei dem Lauf waren wie bei mir bei nem normalen Trainingslauf mit 5:20 / km, war das in Essen so ähnlich?

Jetzt mach aber mal ein paar Tage wirklich Pause, hörst Du!!

Hi 3rad...

sehr genial....ich bitte ab sofort um die Münsterländer Kochrezepte. Ramazotti mit Limone wird geordert!


...Auf die Dauer hilft nur Power...

[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

Weiß nicht, bitte analysiere du das für mich:
http://connect.garmin.com/activity/233357797



Morgen hab ich frei, da fahr ich Fahrrad bis die Schenkel brennen.
Danach muss ich wohl mal darüber nachdenken.
So oder so.

Tja, Du warst heute deutlich länger unter Puls 160, als in Essen. Die Kurve ist beeindruckend, ehrlich. Ich hab so was beim Dauerlauf.

Ich frag mich wirklich, was möglich wäre, wenn Du noch mal ernsthaft nen Marathon läufst.

Zitat von 3-rad

Mir auch ein bisschen.
Aber mit der Regeneration hatte ich noch nie Probleme.
Höchstens ohne.

Du bist ein Regenerationsmonster.

Deshalb glaube ich übrigens auch nicht an die Stagnation, das wäre unlogisch. Mich würde mal interessieren, was du eigentlich machen müsstest, damit du am nächsten Tag keinen einzigen Schritt mehr gehen kannst.

Zitat von Alfalfa

Mich würde mal interessieren, was du eigentlich machen müsstest, damit du am nächsten Tag keinen einzigen Schritt mehr gehen kannst.

20km im 5er Tempo laufen.

Zitat von 3-rad

1998

Das war vor 15 Jahren. Ich wette (3 Kisten Tegernseer): Das wäre heute anders.

Zitat von 3-rad

Hier mal eine Studie von meinem fantastischen Laufstil:

Das ist es ja, was einen fertig macht... So richtig superobercool stil-korrekt nach Laufpabst-PiPaPo sieht das ja nicht aus. Aber wer schnell ist, hat Recht, was soll man machen.

Du könntest ja, wenn du endlich dieses verdammte dritte Mal auf Hawaii warst, mal ein Experimente-Jahr machen. Da wär evtl. die eine oder andere Überraschung drin.