Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...

[Thommy]

Zitat von soloagua

@thommy Wo kriegt man nun das hübsche Gummizeug ?

Weiss ich nicht , sorry ..

[Thommy]

Zitat von BigWilly

Derzeitige IST Situation:

KingMabel:
128kg / Ziel: -10kg bis 06.06.2010

Tri-Icey:
90kg / 1,65m Ziel: -10kg bis 14.08.2010

BigWilly:
109kg / 1,85m Ziel: -10kg bis 25.04.2010

Guck mal einer an ..BigWilly ist zwar nich nennenswert leichter geworden (106 hat er vor kurzen propagiert) . dafür ist er aber seit dem 2010 einen CM gewachsen ..

Auch ne Möglichkeit seinen BMI zu korregieren

[BigWilly]

ja, warte mal ab. Wenn ich 2,10m groß bin, hab ich fast ideales Gewicht

[KingMabel]

Also hier sind die Bedingungen für alles was auf dem Rad abläuft alles andere als optimal!

Richtig heftiger Wind und ab und an etwas Nieselregen...

Ich werde trotzdem mal aufbrechen und gucken wie das so ist

[Thommy]

Hau Rein Andre...

[BigWilly]

Inzwischen vermisse ich mein RR sooo, dass ich selbst bei dem eben genannten Wetter unbedingt losradeln will.....dreh ne Runde für mich mit King!

[BigWilly]

Wie war das?? Wenn man Kcal zählt, dann sollte man rund 500 im Tagesdefizit haben, richtig? Und das über 6 Tage die Woche, am Sonntag dann ohne Defizit.

Wie ermittel ich den Umsatz durch den Sport?? Kann ich die Werte vom Garmin übernehmen??

Ist ein Grundumsatz von knappen 3.000 Kcal für meine Person realistisch??

Mal sehen, vielleicht hilft das ja mal endlich wieder etwas abzuspecken...

[BigWilly]

...ach orientiert habe ich mich an dem Text aus dem Ernährungsbereich "Leistungsdiät"....