Ich glaube auf der Rolle ist eher die Tendenz, das man dir ruhigen, sowie die schnellen Abschnitte eher zu ruhig fährt, wenn man keinen Messwert hat, so ist es jedenfalls bei mir so.
Aber bei den harten Abschnitten einfach nicht zu hart einsteigen, dort geht man meistens zu schnell rein, und baut dann ab.
Du musst es ausprobieren. Das Gefühl ist aber sicher auch gut, so kannst du die Tagesform auch berücksichtigen.
Lockere Einheiten, würde ich auf der Rolle nur für das Aufwärmen machen. Da die Zeit meistens sowieso nicht so lange ist, die man auf der Rolle verbringt, ist es am effektivsten, immer ein paar Intervalle oder Kraftabschnitte einzubauen.
Hast du die Taxctrainer 3 Software oder 4?
danke Pippi.
Wir haben 4.1 (glaub ich)
Hast du auch Taxc?
Eigentlich bin ich früher auf einer stinknormalen Rolle immer sehr gut gefahren. Einfach nach Gefühl. Aber nun mit den Spielchen, wird man doch ziemlich mitgezogen mal ordentlich in die Pedalen zu treten. Aber ich denke, ich habe mich ganz gut im Griff. Es macht mir Spass mit der Software mal anders zu trainieren und nicht immer 0815-Tempo. Aber wenn ich merke es ist mir zu viel, dann nehme ich Tempo raus und fahr mein Ding.
Vorgestern beim Training mit Rabobank, "sollte" ich noch Sprints machen mit dem …. wie hiess er noch …. keine Ahnung … weiss nicht mehr…. Jedenfalls, wollte ich nicht und bin einfach mein Tempo weitergefahren. Das sah vielleicht komisch aus, wenn ein entgegenkommendes Auto in Zeitlupe fährt
Und heute habe ich die Fahrer auch ziehen lassen. Eigentlich wollte ich ja nur ein paar Punkte für den Winterpokal holen - dachte nicht, dass ich gleich von den Fahrern gefordert werde
Ich habe die Software 3, werde aber wohl noch nachrüsten auf 4 und die Google Lizenz kaufen.
Google haben wir auch. Werde noch in diesem Jahr eine Runde Rappi fahren Und vielleicht mal auf Hawaii
Bin gerade vom Laufen zurück. Die aufmerksamen Leser unter euch *hüster hüster* fragen sich sicher schon längst: "Ja aber Schnitte, hast du nicht vor einige Monaten ZWEI neue Laufschuhe gekauft???!!! Was ist denn mit dem zweiten Paar? "
Heute hatte ich zum ersten Mal das zweite neue Paar Laufschuhe an von Woolf. Und sie passen auch sehr gut!!!!
Tiptop so. Es macht Sinn, zwei paar Schuhe immer wieder abzuwechseln. So kann man sich auch langsam an neue Schuhe gewöhnen, weil man noch einen Zweiten hat. Merkst du einen Unterschied zwischen den Modellen (Stützung, Gewicht, Komfort)?
Insgesamt habe ich drei Laufschuhe. 2 für asphalt, ganz leicht mit dünner sohle und 1 Schuhpaar für Wald und Wiese. Mit guter Sohle. Möchte mir gern noch einen zweiten Schuh speziell für Waldwege kaufen.
Sind dann vier Paar genug oder wie viele habt ihr?
@rundeer: nur beim Anziehen merkte ich einen unterschied, dass die von gestern ender sind. Sonst beide eher gleiches Laufgefühl.
Sind dann vier Paar genug oder wie viele habt ihr?
ich muss dringend aufrüsten - drum geht's ja bald nach Florida
2 "laufbare" Paare brauch ich mindestens, meistens noch ein Paar für "schön" (also Spaziergänge oder in die Ferien) und ein "Dreckpaar" für in den Garten
im Moment hab ich nur 1 laufbares Paar, von den anderen bekomme ich Blasen und bei den neusten tun mir die Füsse weh
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Aber ich denke, ich habe mich ganz gut im Griff. Es macht mir Spass mit der Software mal anders zu trainieren und nicht immer 0815-Tempo. Aber wenn ich merke es ist mir zu viel, dann nehme ich Tempo raus und fahr mein Ding. 
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