Hawaii-Quali, ich krieg dich!

[Mirschno]

Zitat von aims

Ehrlich gesagt habe ich einfach das günstigste Malto gekauft welches ich gefunden habe und dann damit getestet und rumexperimentiert. Das 12er scheint mir aber der goldenen Mittelweg zu sein. Die andern halten entweder kürzer oder zünden erst später.
Da das 19er näher an Zucker ist würde ich es nicht empfehlen da wir ja noch ordenlich Honig rein tun.
Das 6er würde wahrscheinlich auch gut funktionnieren.

Grüner Tee ist auch eine Möglichkeit. Da es sich hier um ein paar hunder ml handelt würde ich mir keinen großen Kopf über das Koffein machen. Ich habe es aber bevorzugt das Koffein (Sponsor Aktivator) gezielt dann zu nutzen wenn ich in einen müden Punkt reinlaufe.

Im Gegensatz zum grünen Tee hat der Traubensaft noch den Vorteil seiner Mineralien, allen voran Kalium:

Kalium: reguliert mit Natrium den Wasserhaushalt
Calcium: u.a. für Muskelkontraktion
Magnesium: Zusammenspiel von Muskeln und Nerven
Eisen: für Blutbildung

Danke aims

[anneliese]

Zitat von Claus Thaler

Mal so ne Frage: Kann man sich den gesamten Blog mit irgendeinem Export als pdf auf einmal abspeichern!?

Ich weiß zwar nicht warum man den Blog als PDF speichern möchte aber probier mal das Folgende:

Zitat von aims2pdf.sh

#!/bin/bash

# aufräumen, falls Script nicht sauber durchlief oder so
rm -fr aims
# Ordner für Dateien anlegen
mkdir aims
# in Ordner wechseln
cd aims
# mit Schleife die HTML Dateien des Freds herunterladen und in PDF umwandeln
for i in $(seq 1 $1);do

echo "Processing page $i"
#herunterladen
wget -p -k -nd --quiet --user-agent="Mozilla/5.0 (X11; U; Linux i686; de; rv:1.9b5) Gecko/2008050509 Firefox/3.0b5"l "http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=26004&page="$i".html"
#umwandeln
wkhtmltopdf --quiet "showthread.php?t=26004&page="$i".html" 0"$i".pdf

done
# unbennen wegen korrekter Reihenfolge
rename 's/(\d+)/"Page_".sprintf("%03d",$1)/e' *.pdf
echo "Creating single PDF file"
# in eine PDF Datei zusammenfassen
pdftk *.pdf cat output aims_complete.pdf
# Datei in home verschieben
mv aims_complete.pdf ~
# eine Ebene zurück
cd ..
# Ordner mit HTML Dateien und einzelnen PDFs löschen
rm -fr aims
echo "Done."

Beispielaufruf: ./aims2pdf.sh 368
("chmod +x aims2pdf.sh" nicht vergessen)
368 gibt die Anzahl der Seiten im Thread an. Also davor mal nachschauen wie viele es aktuell sind.

Zitat von aims

Ich kenn mich damit aber auch nicht so genau aus. Ich bin kein Programmierer.

Ich hab auch keine Ahnung, aber irgendwie funktioniert es und am Schluss kommt eine PDF Datei raus. Bei mir waren es 76,9MB und 1096 Seiten.

Am WE wird mal das Quali-Gel 2.0 aus Interesse ausprobiert. Ich bin auf die Pampe gespannt.

[aims]

Zitat von anneliese

Ich hab auch keine Ahnung, aber irgendwie funktioniert es ...

JA, es gibt die Tage da hat man einfach mal so einen "Lucky punch".

Funzt eingentlich ganz gut aber die Bilder, und vorallem die hübschen Grafiken, werden nicht runter geladen.
Wenn ich dem wget die Option -p verpasse gibt's ein "Failed loading page...". Bin allerdings in cygwin Umgebung unterwegs da ich hier nur ein Windoof System habe.

Zitat von anneliese

Am WE wird mal das Quali-Gel 2.0 aus Interesse ausprobiert. Ich bin auf die Pampe gespannt.

Na dann viel Spaß dabei! Passt auf das du vor dir freie Bahn hast. Das Zeugs geht ab wie Schmitz Katze.

[aims]

Am Samstag werde ich wahrscheinlich bei einem Einzelzeitfahren mitmachen. Mein erstes mal!

Die Strecke ist gut 28km lang hat einige fiese Kurven und etwas von über 500hm.

Letzten Freitag und gestern Abend bin ich jeweils die Strecke mal abgefahren. Ziemlich anstrengende Sache ist das. Optimal für Hawaii ist das als Training sicherlich nicht da so im roten Bereich rumzuballern. Aber ich wäre gerne ein wenig vorbereitet.

Ein Frage hätte ich noch dazu. Meine PRO-Scheibe wiegt genauso viel wie mein Zipp404 mit Powertap. Da macht es doch eigentlich nur Sinn mit Scheibe zu fahren, obwohl es bergig ist, oder?

Wenn beides keine Probleme beim Bremsen oder Kurvenfahren macht, spricht in meinen Augen alles für die Scheibe. Sind doch einige richtig schnelle Passagen dabei.

[Superpimpf]

Zitat von aims

bei einem Einzelzeitfahren mitmachen

Die Strecke ist gut 28km lang hat einige fiese Kurven und etwas von über 500hm.

Das ist doch ein BERGzeitfahren! Tut höllich weh. Hab ich Anfang Juli gemacht (11km, aber ähnliche Höhenmeter/km) und war sehr unangenehm. Vor allem als nicht-Bergfahrer, wenn einem die ganzen Flöhe 1 oder 2 min abnehmen (wurde sogar überholt )die man in der Ebene locker wegdrücken würde.

Aber da du ja als Floh zählst macht dir das bestimmt Spaß!

[coffeecup]

Zitat von Superpimpf

Das ist doch ein BERGzeitfahren! Tut höllich weh. Hab ich Anfang Juli gemacht (11km, aber ähnliche Höhenmeter/km) und war sehr unangenehm. Vor allem als nicht-Bergfahrer, wenn einem die ganzen Flöhe 1 oder 2 min abnehmen (wurde sogar überholt )die man in der Ebene locker wegdrücken würde.

Aber da du ja als Floh zählst macht dir das bestimmt Spaß!

Dafür rollt ihr bergab viel besser als die Flöhe

[thunderbee]

@aims. Hallo aims, leider habe ich nur den Prolog und den ersten Akt des Blogs verfolgen können. Bevor der 2. Akt in FFM begann, fingen die wichtigen Dinge des Lebens an, ihren Tribut einzufordern.
All, das was in FFM passierte und danach, habe ich jetzt aber mal überflogen. Die erzählte Geschichte in diesem Blog ist ja irgendwie genial, lustig und sehr interessant. Die Anzahl der Views sprechen für sich! ;-)

Ich dachte
beim Blogtitel,.....ganz schön gewaagt,
bei der Trainingsananlayse,.....ganz schön interessant,
bei der Konvergenz der Form zur Zielvorgabe,.....ganz schön präzise,
bei der verpassten Quali in FFM,.....ganz schön blöd (sorry, aber wie läuft man denn am Ziel vorbei? ),
bei den einzelnen Splitzeiten,.....ganz schön auf den Punkt gebracht (Hammer!),
bei der Anmeldung zum 2. IM,.....ganz schön hart,
bei erreichter Quali,.....ganz schön cool (Herzlichen Glückwunsch auch noch von mir) ,
bei dem Gedanken an Hawaii,.....ganz schön geil.

Den 3. Akt und den Epiloge versuche ich irgendwie zu verfolgen.

So, ich wünsche Dir eine tolle Zeit und viel Spass in Hawaii!!!