Hawaii-Quali, ich krieg dich!

[JF1000]

Hallo Nico, ich hab am Wochenende mal das Qualigel getestet. Mit genug Honig drin und ich hatte tatsächlich weniger Hungergefühl. Prima Ist aber erst einmal recht süß im Mund...nach dem Wasser spülen ging es wieder. War es Dir im WK auch mal zu süß bzw. klebrig oder ist das Gewöhnung?

[aims]

Zitat von JF1000

Hallo Nico, ich hab am Wochenende mal das Qualigel getestet. Mit genug Honig drin und ich hatte tatsächlich weniger Hungergefühl. Prima Ist aber erst einmal recht süß im Mund...nach dem Wasser spülen ging es wieder. War es Dir im WK auch mal zu süß bzw. klebrig oder ist das Gewöhnung?

Freut mich das es geklappt hat!

Ja, das Zeugs ist schon sehr süß.
Die Süße suggeriert dem Gehirn aber auch das der Körper gerade neue Energie bekommt und schon bevor das Zeugs im Blut angekommen ist zeigt es bei mir schon positiven Effekt.
Ich hatte mal eine Weile mit "Nathalie´s Maltokonzept" rumexperimentiert bin damit aber ich nicht so gut klar gekommen.

Nach dem Runterspülen mit Wasser habe ich eigenlich kein Problem mit der Süße oder verklebten Mund.

[reiller]

Zitat von aims

Freut mich das es geklappt hat!

Ja, das Zeugs ist schon sehr süß.
Die Süße suggeriert dem Gehirn aber auch das der Körper gerade neue Energie bekommt und schon bevor das Zeugs im Blut angekommen ist zeigt es bei mir schon positiven Effekt.
Ich hatte mal eine Weile mit "Nathalie´s Maltokonzept" rumexperimentiert bin damit aber ich nicht so gut klar gekommen.

Nach dem Runterspülen mit Wasser habe ich eigenlich kein Problem mit der Süße oder verklebten Mund.

Nutze eine ähnliche Zusammensetzung und möchte nächstes mal anstatt nur Natron einen Teil mit Salz ersetzen. Vielleicht schmeckt das dann durch das Salz etwas angenehmer...

[Mikala]

Zitat von aims

Freut mich das es geklappt hat!

Ja, das Zeugs ist schon sehr süß.
Die Süße suggeriert dem Gehirn aber auch das der Körper gerade neue Energie bekommt und schon bevor das Zeugs im Blut angekommen ist zeigt es bei mir schon positiven Effekt.
Ich hatte mal eine Weile mit "Nathalie´s Maltokonzept" rumexperimentiert bin damit aber ich nicht so gut klar gekommen.

Nach dem Runterspülen mit Wasser habe ich eigenlich kein Problem mit der Süße oder verklebten Mund.

Bald kannst Du das Zeugs vermarkten.

[Eber]

Zitat von aims

...
Das Laufen war wieder sehr sehr zäh. Der Puls sehr hoch und Pace sehr niedrig. Die Waden schnell hart und fühlen sich verkürzt an. Ich sollte hin und wieder mal Dehnen.
...
Puls ist immer noch etwas zu hoch und komischerweise hatte ich etwas schmerzen an einem Fußgelenk wo ich sonst nie Schmerzen habe.
...

Hallo aims, so sehr wie es
empfehlbar ist unmittelbar vorm WK ein wenig unsensibel zu sein und,
z.B. in der letzten Woche davor auf seltsame, noch nie dagewesene Körpersignale nicht (übertrieben) zu "reagieren" - was soll man auch groß tun in dieser Phase als sich zu regenerieren-
so empfehlenswert ist es die ersten Wochen nach der Langdistanz - zumal bei dir die zweite in kurzer Folge (von insgesamt wenigen) - besonders auf merkwürdige Köpersignale zu achten.
Denn schnell verletzt sich der geschwächte Körper beim Wiedereinstieg ins normale Training.
Also: jetzt lieber hyper-sensibel sein !
Lass das Laufen also besonders behutsam und locker angehen.

[aims]

Zitat von Mikala

Bald kannst Du das Zeugs vermarkten.

Ja, bestimmt ziehe ich meine Bahnen demnächst im Geld.

Zitat von Eber

Hallo aims, so sehr wie es
empfehlbar ist unmittelbar vorm WK ein wenig unsensibel zu sein und,
z.B. in der letzten Woche davor auf seltsame, noch nie dagewesene Körpersignale nicht (übertrieben) zu "reagieren" - was soll man auch groß tun in dieser Phase als sich zu regenerieren-
so empfehlenswert ist es die ersten Wochen nach der Langdistanz - zumal bei dir die zweite in kurzer Folge (von insgesamt wenigen) - besonders auf merkwürdige Köpersignale zu achten.
Denn schnell verletzt sich der geschwächte Körper beim Wiedereinstieg ins normale Training.
Also: jetzt lieber hyper-sensibel sein !
Lass das Laufen also besonders behutsam und locker angehen.

Yepp stimmt! Ich versuche sehr gut die Signale wahrzunehmen.

Genau aus diesem Grund bin ich heute Mittag trotz perfektem Wetter und motivierten Beinen nicht laufen gewesesen.

[Mirschno]

Frage aims. Warum nimmst Du für dein Qualigel Maltodextrin 12, man hört von Experten das das 6 besser oder geeigneter sein soll? Kann man auch grünen Tee nehmen? Oder ist das Koffein zu zeitig?

ciao

[aims]

Zitat von Mirschno

Frage aims. Warum nimmst Du für dein Qualigel Maltodextrin 12, man hört von Experten das das 6 besser oder geeigneter sein soll? Kann man auch grünen Tee nehmen? Oder ist das Koffein zu zeitig?

ciao

Ehrlich gesagt habe ich einfach das günstigste Malto gekauft welches ich gefunden habe und dann damit getestet und rumexperimentiert. Das 12er scheint mir aber der goldenen Mittelweg zu sein. Die andern halten entweder kürzer oder zünden erst später.
Da das 19er näher an Zucker ist würde ich es nicht empfehlen da wir ja noch ordenlich Honig rein tun.
Das 6er würde wahrscheinlich auch gut funktionnieren.

Grüner Tee ist auch eine Möglichkeit. Da es sich hier um ein paar hunder ml handelt würde ich mir keinen großen Kopf über das Koffein machen. Ich habe es aber bevorzugt das Koffein (Sponsor Aktivator) gezielt dann zu nutzen wenn ich in einen müden Punkt reinlaufe.

Im Gegensatz zum grünen Tee hat der Traubensaft noch den Vorteil seiner Mineralien, allen voran Kalium:

Kalium: reguliert mit Natrium den Wasserhaushalt
Calcium: u.a. für Muskelkontraktion
Magnesium: Zusammenspiel von Muskeln und Nerven
Eisen: für Blutbildung