mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[Oli.F.]

Zitat von triduma

Irgendwer hat mich aus der Liste geschmissen. Warscheinlich wegen meiner Schwimmzeit.
Gruß triduma

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:15 + 10 min wechsel= 11:15
keko 0:55 / 8:00 / DNF = DNF
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:20 / 6:00 / 3:30 + 10 = 11:00
phlip 1.15/5.15/3.59 +0.10 ->10.40
triduma 1:30 / 5:15 / 3:15 + 10 = 10:10
Hoppel 1:20 / 5:50 / 4:20 + 6 = 11:36

mauna kea 1:05 / 5:45 / 4:15 + 10 min wechsel= 11:15
triduma 1:30 / 5:15 / 3:15 + 10 = 10:10
keko 0:55 / 8:00 / DNF = DNF
Oli.F. 1:10/6:00/ 3:50 + 10 = 11.10
Koyote 1:05/ 5:30/ 4:15 + 9 = 10:59
knuhen 1:09 / 5:59 / 3:59 + 9 = 11:16
dimarco 1:20 / 6:00 / 3:30 + 10 = 11:00
phlip 1.15/5.15/3.59 +0.10 ->10.40
Hoppel 1:20 / 5:50 / 4:20 + 6 = 11:36

so, triduma ist wieder drin. den wollen wir mal nicht vergessen.
mit 3:15 auf dem marathon könnte der sogar brustschwimmen.
3:15 schaffe ich auch - und muss dann noch 10km

my day
war heute relaxing. von gestern war ich gut erholt und somit freute ich mich schon auf die kurzweilige stunde spinning.
der raum war gut runtergekühlt, sodass ich kaum erwartete großartig zu schwitzen, da ich ja versuche alles ganz locker anzugehen.
allerdings hatte ich meine sportsachen nicht in der tasche und ich mußte mit short und tshirt fahren. sah so aus, als wollte ich gleich bis zum biergarten durchradeln.
aber egal. leichtes bewegungstraining.
pilates hab ich erstmal aus dem programm gestrichen, irgendwo muss man ja sparen
erstaunlicherweise hält meine hardware den belastungen stand. keine rückenprobleme, sprunggelenke soweit ok und mein bein gibt auch momentan ruhe.
man muss nur hart genug trainieren, dann bleibt keine zeit zu jammern.

schade eigentlich, dass unser jungspund tri_stefan die segel gestrichen hat. den hätte ich gerne in roth versenkt.
aber mit der jugend heute ist ja nix mehr los.
ich hab auch ne 50std woche und trainieren noch.

[Oli.F.]

heute hab ich es schon 50 min und 2500m im wasser ausgehalten. so langsam heizt sich das becken auf *freu*

heute abend dann noch 1,5h flott mit dem rad unterwegs gewesen.
einfach klasse bei dem wetter. das geht locker bis halb acht abends in kurz/kurz.

[Hoppel]

Zitat von mauna_kea

scheiss. da darf mir kein fehler passieren, sonst hoppelt sie an mir vorbei

Never Diese Zeit ist eigentlich mehr als optimistisch Weiss gar nicht was mich da geritten hat als ich das eingetragen habe Ich müsste insgesamt 12 Minuten schneller sein als bei meiner BZ - aber hoffentlich bin ich vor dir im Ziel, hab ja zeitlichen Vorsprung

[Hoppel]

Zitat von pXpress

Ich werde Sie auf jeden Fall so einstellen, das Sie jede Schwäche ausnutzen wird^^

Das sowieso, so sind wir Frauen

Zitat von Oli.F.

heute hab ich es schon 50 min und 2500m im wasser ausgehalten. so langsam heizt sich das becken auf *freu*

wart mal ab, bis die ganzen kinder reingepinkelt haben, dann hats 38 grad.

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

wart mal ab, bis die ganzen kinder reingepinkelt haben, dann hats 38 grad.

dann nur noch mit neo

[Oli.F.]

Zitat von keko

Ich gehörte eher zu denen, die die ganze Aufregung nicht verstanden, dann kurz vor knapp anfingen zu lernen und sich irgendwie duchmogelten. Die Streber von damals sind heute Projektleiter und bringen mit ihrer Hysterie und ihrem Aktionismus so manches Projekt zum Scheitern

naja, 11.gesamtplatz am wochenende war ja schon mal nicht sooo schlecht