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Alt 30.12.2014, 17:19   #273
old bag of bones
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Registriert seit: 14.11.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 617
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer[/size][/i]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (22/41/6/2) - 5:53__go,go,go - ★★★★
  2. bellamartha - (14/44,1/4/6,6) - ★★
  3. illdie4u - (13/27,0/4/2,2)
  4. snailfish - (11/36,2/4/2,5) - ★
  5. Faser - (11/31,3/4/0) - ★★★
  6. PippiLangstrumpf - (11/24,95/4/2) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  7. Cpt.Weissbrot - (10/19,1/5/2,2) - ★
  8. old bag of bones (9/27,9/2/7,5)
  9. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0) -
  10. schnodo - (9/12,4/4/1,0) - nicht mehr so rumtrödeln
  11. Nils - (8/19,8/3/0) - London 2016 ?
  12. ulmerandy - (8/16,5/4/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
  13. runningmaus - (7/11,7/3/0)
  14. Claus Thaler - (6/16,0/2/2,0)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte gefunden ...
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****
old bag of bones ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2014, 18:00   #274
Cpt.Weissbrot
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Registriert seit: 14.09.2013
Beiträge: 261
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer[/size][/i]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (22/41/6/2) - 5:53__go,go,go - ★★★★
  2. bellamartha - (14/44,1/4/6,6) - ★★
  3. illdie4u - (13/27,0/4/2,2)
  4. snailfish - (11/36,2/4/2,5) - ★
  5. Faser - (11/31,3/4/0) - ★★★
  6. PippiLangstrumpf - (11/24,95/4/2) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  7. Cpt.Weissbrot - (11/21,2/5/4,3) - ★
  8. old bag of bones (9/27,9/2/7,5)
  9. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0) -
  10. schnodo - (9/12,4/4/1,0) - nicht mehr so rumtrödeln
  11. Nils - (8/19,8/3/0) - London 2016 ?
  12. ulmerandy - (8/16,5/4/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
  13. runningmaus - (7/11,7/3/0)
  14. Claus Thaler - (6/16,0/2/2,0)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte gefunden ...
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 30.12.2014, 18:01   #275
Cpt.Weissbrot
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Beiträge: 261
Old bag of bones und ich waren wohl zeitgleich dran.
Cpt.Weissbrot ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 30.12.2014, 19:05   #276
Claus Thaler
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Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 877
Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer[/size][/i]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (22/41/6/2) - 5:53__go,go,go - ★★★★
  2. bellamartha - (14/44,1/4/6,6) - ★★
  3. illdie4u - (13/27,0/4/2,2)
  4. snailfish - (11/36,2/4/2,5) - ★
  5. Faser - (11/31,3/4/0) - ★★★
  6. PippiLangstrumpf - (11/24,95/4/2) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  7. Cpt.Weissbrot - (11/21,2/5/4,3) - ★
  8. old bag of bones (9/27,9/2/7,5)
  9. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0) -
  10. schnodo - (9/12,4/4/1,0) - nicht mehr so rumtrödeln
  11. Nils - (8/19,8/3/0) - London 2016 ?
  12. ulmerandy - (8/16,5/4/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
  13. Claus Thaler - (7/19,6/2/5,6)
  14. runningmaus - (7/11,7/3/0)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte gefunden ...
  27. pegleg - (0/0/0/0)
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Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
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Alt 30.12.2014, 19:34   #277
illdie4u
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Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (22/41/6/2) - 5:53__go,go,go - ★★★★
  2. bellamartha - (14/44,1/4/6,6) - ★★
  3. illdie4u - (14/29,0/3/4,2)
  4. snailfish - (11/36,2/4/2,5) - ★
  5. Faser - (11/31,3/4/0) - ★★★
  6. PippiLangstrumpf - (11/24,95/4/2) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  7. Cpt.Weissbrot - (11/21,2/5/4,3) - ★
  8. old bag of bones (9/27,9/2/7,5)
  9. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0) -
  10. schnodo - (9/12,4/4/1,0) - nicht mehr so rumtrödeln
  11. Nils - (8/19,8/3/0) - London 2016 ?
  12. ulmerandy - (8/16,5/4/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
  13. Claus Thaler - (7/19,6/2/5,6)
  14. runningmaus - (7/11,7/3/0)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte gefunden ...
  27. pegleg - (0/0/0/0)
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Alt 31.12.2014, 15:15   #278
runningmaus
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Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (22/41/6/2) - 5:53__go,go,go - ★★★★
  2. bellamartha - (14/44,1/4/6,6) - ★★
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  4. snailfish - (11/36,2/4/2,5) - ★
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  6. PippiLangstrumpf - (11/24,95/4/2) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  7. Cpt.Weissbrot - (11/21,2/5/4,3) - ★
  8. old bag of bones (9/27,9/2/7,5)
  9. runningmaus - (9/15,7/3/4)
  10. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0) -
  11. schnodo - (9/12,4/4/1,0) - nicht mehr so rumtrödeln
  12. Nils - (8/19,8/3/0) - London 2016 ?
  13. ulmerandy - (8/16,5/4/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
  14. Claus Thaler - (7/19,6/2/5,6)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte gefunden ...
  27. pegleg - (0/0/0/0)
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
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Alt 01.01.2015, 11:32   #279
poldi
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Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. poldi - (23/42,5/6/3,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★
  2. bellamartha - (14/44,1/4/6,6) - ★★
  3. illdie4u - (14/29,0/3/4,2)
  4. snailfish - (11/36,2/4/2,5) - ★
  5. Faser - (11/31,3/4/0) - ★★★
  6. PippiLangstrumpf - (11/24,95/4/2) - Flow, wo bleibst Du? - ★
  7. Cpt.Weissbrot - (11/21,2/5/4,3) - ★
  8. old bag of bones (9/27,9/2/7,5)
  9. runningmaus - (9/15,7/3/4)
  10. Joerg aus Hattingen - (9/15,1/3/0) -
  11. schnodo - (9/12,4/4/1,0) - nicht mehr so rumtrödeln
  12. Nils - (8/19,8/3/0) - London 2016 ?
  13. ulmerandy - (8/16,5/4/0) - in der Ruhe liegt die Kraft
  14. Claus Thaler - (7/19,6/2/5,6)
  15. Cella87 - (6/11,1/2/0)
  16. Eber - (6/9,8/4/0) - 2000m (15% Fehler: 2300 nach Garmin)
  17. Tobi F. - (5/7/2/0)
  18. kury - (4/10,3/3/0)
  19. Matzi - (4/7,8/2/0)
  20. pablo1305 - (3/9,2/1/0)
  21. Lucie - (2/5,1/2/0)
  22. neonhelm - (1/1,8/0/0)
  23. HeikeK - (1/1,5/1/0) - nächstes Jahr nicht untergehen
  24. Totog - (1/1,5/1/0) - Vorjahresniveau wieder erreichen
  25. uruman - (0/0/0/0)
  26. Flow - (0/0/0/0) - Schwimmkarte gefunden ...
  27. pegleg - (0/0/0/0)
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Alt 01.01.2015, 11:39   #280
poldi
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Benutzerbild von poldi
 
Registriert seit: 16.05.2013
Ort: Gratia Styriae
Beiträge: 1.279
Tatata,

das Schwimmjahr 2015 startet guuuuut.

Leere 50m Bahn lockte zum Intervalltraining, nach dem Motto:

"schnell und schmerzhaft"

gabs Einbahnenintervalle mit Abgang alle 120s.

Im Wechsel mit und ohne Spielzeug bis sich die Atmung beim Abgang nicht mehr beruhigen ließ.

Ein schönes erfolgreiches 2015 Schwimmen wünsch ich euch.
poldi ist offline   Mit Zitat antworten
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