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X-athlon Selbsthilfegruppe: Offizielles Protokoll des LLL - Seite 35 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 14.01.2007, 00:29   #273
FuXX
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --
  1. wehaka: 203 km
  2. Monster: 201 km
  3. feder: 179 km
  4. felix__w: 168 km
  5. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. potti: 163 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  7. Peter 129,2
  8. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 125 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. JoeSlowpoke: 111,5 km
  12. Natalie: 111,5 km
  13. Umbra: 109,5 km
  14. toursieger: 106,2 km
  15. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  16. tacis: 104,7 km
  17. Ingo77: 103 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  18. Volkeree: 99,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  19. alessandro: 96,6 km
  20. kundo: 95 km
  21. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  22. strwd: 89,5 km
  23. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  24. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  25. PeterMuc: 86 Km
  26. fras13: 84,5 km
  27. vb_man 84,3 km
  28. lebkoungman 79,5 km
  29. carvinghugo: 76 km
  30. Fastforward: 65 km
  31. DasOe: 64 km
  32. Shamrock: 56,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  33. FuXX: 56,1km
  34. Nils: 53,5
  35. Triarugger: 50,0 km
  36. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. tobyvanrattler: 42,5 km
  38. janosch: 35,0 km
  39. Rübezahl: 35 km
  40. Kampa: 27 km
  41. the grip: 27 km (Ladies first ...)
  42. maifelder: 15 km
  43. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)
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Alt 14.01.2007, 11:48   #274
the grip
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  1. wehaka: 203 km
  2. Monster: 201 km
  3. feder: 179 km
  4. felix__w: 168 km
  5. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. potti: 163 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  7. Peter 129,2
  8. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 125 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. JoeSlowpoke: 111,5 km
  12. Natalie: 111,5 km
  13. Umbra: 109,5 km
  14. toursieger: 106,2 km
  15. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
  16. tacis: 104,7 km
  17. Ingo77: 103 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  18. Volkeree: 99,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  19. alessandro: 96,6 km
  20. kundo: 95 km
  21. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  22. strwd: 89,5 km
  23. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  24. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  25. PeterMuc: 86 Km
  26. fras13: 84,5 km
  27. vb_man 84,3 km
  28. lebkoungman 79,5 km
  29. carvinghugo: 76 km
  30. Fastforward: 65 km
  31. DasOe: 64 km
  32. Shamrock: 56,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  33. FuXX: 56,1km
  34. Nils: 53,5
  35. Triarugger: 50,0 km
  36. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. tobyvanrattler: 42,5 km
  38. the grip: 40 km
  39. janosch: 35,0 km
  40. Rübezahl: 35 km
  41. Kampa: 27 km
  42. maifelder: 15 km
  43. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )
__________________
Das Leben ist ein Zeichnen ohne die Korrekturmöglichkeiten des Radiergummis.
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Alt 14.01.2007, 13:09   #275
blaho
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  1. wehaka: 203 km
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  3. feder: 179 km
  4. felix__w: 168 km
  5. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
  6. potti: 163 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  7. Peter 129,2
  8. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
  9. Klugschnacker: 125 km (Ziel Roth < 3:20h)
  10. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
  11. JoeSlowpoke: 111,5 km
  12. Natalie: 111,5 km
  13. Umbra: 109,5 km
  14. toursieger: 106,2 km
  15. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
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  17. Ingo77: 103 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
  18. Volkeree: 99,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
  19. alessandro: 96,6 km
  20. kundo: 95 km
  21. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
  22. strwd: 89,5 km
  23. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
  24. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  25. PeterMuc: 86 Km
  26. fras13: 84,5 km
  27. vb_man 84,3 km
  28. lebkoungman 79,5 km
  29. carvinghugo: 76 km
  30. Fastforward: 65 km
  31. DasOe: 64 km
  32. Shamrock: 56,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  33. FuXX: 56,1km
  34. Nils: 53,5
  35. Triarugger: 50,0 km
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  38. the grip: 40 km
  39. janosch: 35,0 km
  40. Rübezahl: 35 km
  41. Kampa: 27 km
  42. blaho: 26 km
  43. maifelder: 15 km
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Alt 14.01.2007, 13:20   #276
Kundo
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Alt 14.01.2007, 13:36   #277
Klugschnacker
Arne Dyck
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  19. Volkeree: 99,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
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  35. Triarugger: 50,0 km
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Alt 14.01.2007, 15:36   #278
Shamrock
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  6. potti: 163 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
  7. Klugschnacker: 151 km (Ziel Roth < 3:20h)
  8. Peter 129,2
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  25. PeterMuc: 86 Km
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  35. Triarugger: 50,0 km
  36. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
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If you ever dream of beating me, you better wake up and apologize. (Muhammed Ali)
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Alt 14.01.2007, 16:19   #279
wehaka
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  1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
  2. Monster: 201 km
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  5. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
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  24. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
  25. PeterMuc: 86 Km
  26. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
  27. fras13: 84,5 km
  28. vb_man 84,3 km
  29. lebkoungman 79,5 km
  30. carvinghugo: 76 km
  31. Fastforward: 65 km
  32. DasOe: 64 km
  33. FuXX: 56,1km
  34. Nils: 53,5
  35. Triarugger: 50,0 km
  36. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
  37. tobyvanrattler: 42,5 km
  38. the grip: 40 km
  39. janosch: 35,0 km
  40. Rübezahl: 35 km
  41. Kampa: 27 km
  42. blaho: 26 km
  43. maifelder: 15 km
  44. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )


heute 17 km mit kurzer Hose
__________________
"Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm." (W. Churchill ;-)
wehaka ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.01.2007, 16:42   #280
tobi_nb
 
Beiträge: n/a
@wehaka:
Endlich, ich dachte schon, du läufst gar nicht mehr!?!
  Mit Zitat antworten
Antwort
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