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Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" - Seite 35 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 18.11.2010, 14:21   #273
arist17
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen

Im Moment habe ich das Gefühl, ich komm nur vorwärts wenn's bergab geht ...
das ist die lösung.
darum schwimmt der ita so viel. der wohnt doch in den bergen.
der joggt morgens auf den höchsten berg und stürzt sich in den nächsten bach und "schwimmt" 5k die wildwasserbahn runter


he, rhing, das kannst du auch .... jogg einfach stromauf und rein in den rhein
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Alt 18.11.2010, 14:38   #274
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Krankheiten sind immer eine gute Möglichkeit zu regenerieren und von neuem gründlich Kraft aufzutanken !
Ich bin darum gestern nur locker anstatt schnell und heute nur 21 anstatt 26km gelaufen
Beim 'Langen' ging es erstaunlich gut. So kann ich heute gut etwas im Verein 'planschen'.

Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
So, hab' das komplette Ausmaß Katastrophe nun mal geoutet ...
Ahh, darum willst du Anzahl Einheiten und nicht Kilometer

Zitat:
Zitat von arist17 Beitrag anzeigen
und "schwimmt" 5k die wildwasserbahn runter
Zählt das auch? Dann gehe ich mit den Buben in ein erlebnissbahn und bin den ganzen Tag auf der Rutschbahn

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2010, 14:45   #275
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.949
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Ich bin darum gestern nur locker anstatt schnell und heute nur 21 anstatt 26km gelaufen
Hört sich vernünftig an ...
Zitat:
Ahh, darum willst du Anzahl Einheiten und nicht Kilometer
Im Ernst :
Ich denke, die Jagd nach KM würde mich gerade eher zum langsam schwimmen verführen ... ist vielleicht auch nicht verkehrt, im Moment fehlt vor allem der Saft in den Armen ... allerdings kommt der so oder so in den nächsten Wochen wieder ...
Allerdings sollte ich mich distanz-mäßig auch beherrschen ... 15km die Woche an jetzt wären vielleicht zu viel ... Laufen möchte ich auch langsam wieder mehr und drittens bin ich seit bald zwei Jahren nicht mehr auf dem Rad gesessen und habe mich aus Versehen für Roth gemeldet ...
__________________
Flow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2010, 15:10   #276
Rhing
Szenekenner
 
Benutzerbild von Rhing
 
Registriert seit: 22.12.2006
Ort: Bonn
Beiträge: 4.813
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
... erlebnissbahn und bin den ganzen Tag auf der Rutschbahn
Felix
Der DeRosa_ITA Knacker!

Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
... und drittens bin ich seit bald zwei Jahren nicht mehr auf dem Rad gesessen und habe mich aus Versehen für Roth gemeldet ...
Die 176 km sind doch im Verhältnis zu den 3,8 kein Problem.
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2010, 15:22   #277
sandra7381
Szenekenner
 
Benutzerbild von sandra7381
 
Registriert seit: 11.02.2008
Ort: Plochingen
Beiträge: 1.877
@ Flow: Danke für die Aufklärung!
Mal schauen, ob ich ab Dezember mitmache.
__________________
Viele Grüße
Sandra
sandra7381 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2010, 16:50   #278
Claus Thaler
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 877
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/10,5) - plantschen - (*)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,8) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  3. Flow (0/0/0/5,2) - früher ins Wasser
  4. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  5. Kury (0/0/0/3,9) - Immer Vollgas -(*) (*)
  6. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  7. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  8. Rhing (0/0/0/2,8) – Minimalprogramm - (*)
  9. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(51,3/11) - plantschen
  2. Kury (27/7) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Rhing (15,4/9) – Minimalprogramm
  5. Axel (14,9/8) - Distance!
  6. ClausThaler (13,4/6) - Sternchen!
  7. Jen1969 (10,95/8)
  8. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  9. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Flow (10,2/8) - Den Axel überschwimmen ...
  11. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.[
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

MiPa-Planschen ;-)
__________________
Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
Claus Thaler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2010, 19:24   #279
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"[/color]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/13) - plantschen - (*)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,8) - Ziel: HalfHero / Sub 60 OstseeMan (Staffel)
  3. Flow (0/0/0/5,2) - früher ins Wasser
  4. felix__w(0/0/0/4.6) - schneller werden - (*) (*)
  5. Kury (0/0/0/3,9) - Immer Vollgas -(*) (*)
  6. Axel(0/0/0/3,8) - Grummel, nun gut ;-)
  7. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  8. Rhing (0/0/0/2,8) – Minimalprogramm - (*)
  9. thunderbee(0/0/0/2,7) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,7) - Reha-Sport
  11. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  12. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  15. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  16. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  17. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  18. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  19. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(53,8/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (27/7) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft
  3. felix__w(19.6/8) - schneller werden
  4. Rhing (15,4/9) – Minimalprogramm
  5. Axel (14,9/8) - Distance!
  6. ClausThaler (13,4/6) - Sternchen!
  7. Jen1969 (10,95/8)
  8. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  9. thunderbee(10,2/5) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Flow (10,2/8) - Den Axel überschwimmen ...
  11. Triathletin007 (9,6/4) - im Juli 3,8km unter 1std.[
  12. PippiLangstrumpf (5,4/3) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

MiPa-Planschen ;-)
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.11.2010, 21:33   #280
engelchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von engelchen
 
Registriert seit: 27.06.2007
Ort: Köln
Beiträge: 1.343
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (*)
  2. Flow (0/0/0/2,4) - ersmaloschwimm
  3. felix__w(0/0/0/2) - schneller werden - (*) (*)
  4. Rhing (0/0/0/1,6) – Boa, ne, um 7 Uhr - (*)
  5. Jen1969 (0/0/0/1,5) Kraulen lernen
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (*)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-)
  8. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  11. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: HalfHero
  12. engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
  13. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  14. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  15. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  16. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  17. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  18. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  19. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  20. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(47,2/11) - plantschen
  2. Kury (23,1/6) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft
  3. felix__w(17/6) - schneller werden
  4. Rhing (14,2/8) – Boa, ne, um 7 Uhr
  5. Axel (11,1/6) - Distance!
  6. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  7. Jen1969 (9,45/7)
  8. Triathletin007 (7.5/3) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. thunderbee(7,5/4) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Flow (7,4/6) - Den Axel überschwimmen ...
  11. ClausThaler (7,0/3)
  12. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  13. TriForce (4/2) - sub15/1000 - What it takes.
  14. PippiLangstrumpf (3,7/2) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  15. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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