Ich weiß ja nicht wie fit Du bist (aber wenn Du Roth machst wohl ziemlich), aber ich würde die erste Laufrunde eventuell etwas verhalten angehen. Oder kennst Du die Strecke? Ich habe mir letztes Jahr schon direkt am Anfang die Lichter ausgeschossen, da es doch ziemlich auf und ab geht. Vollgeas würde ich vielleicht auf der 2. von 3 Radrunden geben. Die Strecke hat nämlich auch eine schöne Steigung.
Ich will einfach schneller als letztes Jahr sein. Das ist allerdings leicht möglich, da die Radstrecke um 10km kürzer ist. Freue mich trotzdem.
Ich weiß nur noch nicht, was ich anziehen soll. Finde es morgens frisch.
Hallo? Frisch, na hoffentlich- vorher schön warmlaufen, so mind. 15 Minuten, dann die langen Sachen aus und kuze, aber zumindest enganliegende Sachen anziehen, auf keinen Fall irgendeine (Bremsfallschirm) Jacke! Wenn Dir während des Wettkampfs dann trotzdem kalt sein sollte, dann läuft was falsch- PS bei der Distanz gilt doch eigentleich vom ersten Meter an (fast) Vollgas? - Viel Spaß und viel Erfolg!
morgen gibts dann bei schlechtem wetter den langen lauf, ansonsten die killer koppeleinheit 3:30+1:30
und, wie wars bei dir?
bei uns war es bis ca. 14 uhr richtig schön. dann zog ein wind auf der dunkle wolken hertrieb.
leider konnte ich gerade dann erst den langen lauf starten.
die erste runde war noch o.k. viel wind, aber halbwegs trocken. auf der zweiten hat es mich dann voll erwischt. richtig heftiger regen, durch den wind fast waagerecht . als ich dann komplett durchnässt war begann ich langsam zu frieren.
die letzten 20 minuten waren dann nur noch mit endbeschleunigung zu ertragen.
die finger waren so klamm das ich den schlüssel nicht mehr in das türschloß bekam und klingeln musste.
für die statistik: 27km, 2.12h
my day
bin auch gerade zurück. könnte bis auf den regen fast das gleiche schreiben.
bis 13 uhr (also auf der arbeit) schönstes wetter. dann wurde es schlechter.
also langer lauf.
der lief so lala. brauchte für meine standardrunde 2:28h. fiel mir schwerer als freitag.
morgen ist wieder ausschlafen auf dem programm (wahrscheinlich bis 8uhr ) und freitag urlaub - juchu.
und ins studio muss ich morgen auch nicht.
da gibts dann mit fraule ne kaffeefahrt zum bauern.
GA0,5 ca. 15km
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da gibts dann mit fraule ne kaffeefahrt zum bauern.
GA0,5 ca. 15km
das gibt es bei mir am sonntag bei der familien rtf.
die ist von der aok organisiert und hat in jedem ort ein verpflegungstand bzw. bierzelt
morgen werde ich im garten den grill anwerfen und vorher noch kurz bei der freibaderöffnung ein paar bahnen ziehen.
bei dem wetter ist es dem otto normal badegast sowieso zu kalt und man hat das becken zur freien verfügung *freu*
Hallo? Frisch, na hoffentlich- vorher schön warmlaufen, so mind. 15 Minuten, dann die langen Sachen aus und kuze, aber zumindest enganliegende Sachen anziehen, auf keinen Fall irgendeine (Bremsfallschirm) Jacke! Wenn Dir während des Wettkampfs dann trotzdem kalt sein sollte, dann läuft was falsch- PS bei der Distanz gilt doch eigentleich vom ersten Meter an (fast) Vollgas? - Viel Spaß und viel Erfolg!
Danke für den Tipp. Ich werde es beherzigen. Ziehe eine kurze Laufhose an und oben ein kurzes und ein langes Laufshirt. Da bin ich dann flexibel und kann es entweder vor dem Start, oder in der 1. oder der 2. Wechselzone ausziehen.
Bei meiner Fitness muss ich den ersten Laufabschnitt locker angehen sonst wird der 2. zum Wandertag (das hatte ich letztes Jahr und brauche das dieses Jahr nicht). Dieses Jahr hoffe ich mich zu verbessern.
@Oli: Gegrillt wird morgen nach dem Dua auch!
Viel Spass allen beim Feiern!
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Mancher sucht den Sinn des Lebens
Zeit desselben ganz vergebens,
bis in ihm die Einsicht siegt,
dass sein Sinn im Suchen liegt.
In Roth werde ich nicht starten, da ich mich in den nächsten drei Monaten voll auf den Beruf konzentrieren muss, sonst gehen die Lichter aus. Das ich so sehr beschäftigt werde, war jetzt nicht so abzusehen,ist aber nicht zu ändern. Da Roth nächstes jahr auch noch stattfindet und ich damit kein Geld verdiene, habe ich mich dazu entschieden.
Hallo Stefan,
bittere Pille und die Hürde mit (d)einer (ersten?) LD zu hoch?!?.
Egal was jetzt kommt - wünsche Dir, dass Du nicht später ärgern mußt.
Ich persönlich stecke seit dem 01.04. in einer ähnlich bescheidenen Situation das ich einen Job habe der mich täglich weitaus mehr in Beschlag nimmt als mir, meiner Familie und meinem Hobby recht sein kann.
Von meinem Ziel die MD im September haufrechten Hauptes zu finischen will ich nicht abrücken - nur der Weg wird ein anderer sein ... und vielleicht führt dieser Weg nicht zum Ziel, aber wenn ich es nicht ausprobiere
Jetzt wird im Zukunft immer wieder Situationen geben die deutliche Kursänderungen erfordern - Hauptsache Du nimmst Dein Schiff mit, sonst landest Du unweigerlich im Wasser und
So, nun genug der klugscheißerichen Prosa meinerseits - drück Dir die Daumen, Kopf hoch, Augen auf und Mitten rein
Edith mein, Du kannst ja rüber in den Gewichtsklassenmeisterblog kommen
__________________ Ein Lächeln ist der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ...
... und ich habe noch mehr vom Triathlon-Szene Workshop mitgenommen
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) und freitag urlaub - juchu.
