...aber nicht alles so auf die Minute genau verplanen. Ich denke, ihr verliert die Spontanität. Ihr habt keine Lust zum Laufen, zögerts raus und schlussendlich geht ihr gar nicht. Anstatt dass ihr die Zeit genutzt hättet und statt gelaufen halt geradelt (oder geschwommen wärt).
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...hmmmm, das kommt mir jetzt irgendwie bekannt vor....
ich hab ja nicht gesagt, dass ihr nicht laufen sollt!
aber nicht alles so auf die Minute genau verplanen. Ich denke, ihr verliert die Spontanität. Ihr habt keine Lust zum Laufen, zögerts raus und schlussendlich geht ihr gar nicht. Anstatt dass ihr die Zeit genutzt hättet und statt gelaufen halt geradelt (oder geschwommen wärt).
Sport lässt sich super gut in den Alltag integrieren - ich fare seit Jahren mehr Rad als Auto - einfach weil ich mir angewöhnt habe, fast alles per Rad zu machen. Grad der Weg zur Arbeit (oder wie bei willi zur Uni) eignet sich prima, motiviert und erleichtert das Zeitmanagement, weil man schon traineirt hat wenn man abends heim kommt.
Naja, minutengenau ist was anderes. Ich nehme mir vor: Di wird gelaufen, Mi gelaufen + Spinning, Do geschwommen... so was. Wenn ich jetzt Donnerstag nach hause komme und es ist geiles Wetter, dann fahr ich Rad. Ganz klar!
Mache ich das aber ohne Plan wie die letzten Wochen, dann passiert es, dass ich sage: So! Heute wird gelaufen! Abends fällt mir auf: Ach nee, gutes Wetter, ich fahr Rad, laufe morgen. Und dann wird daraus Übermorgen. usw.
Arbeitsweg ist bei mir schlecht. Mit Hemd etc. ist immer schlecht. Auch kann ich das Rad nicht mit zum Arbeitsplatz nehmen etc. 35km sind das dazu.
...um nochmal auf diese Plan geschichte zurück zu kommen. Sicher ist es nen Problem, nicht mehr spontan zu sein. Aber wenn ich nicht wenigstens einen groben Plan für die Woche habe, dann würde ich wohl nicht wirklich viel machen. BZW ich würde das wahrscheinlich alles ziemlich ungünstig kombinieren...
Willy, probier das mit dem radfahren zur uni unbedingt aus. Hat auch den vorteil, dass man abends mit einem freien kopf und ausgetobt nach hause kommt.
Ich habe auch immer laufklamotten im buero und wenn ich lust habe renn ich in der mittagspause oder einfach nach hause. Das bringt spass und manchmal reagier ich so stress ab ;-)
Vielleicht kannst du ja auch laufklamotten in der uni deponieren?
Seit ich solche aktionen und natuerlich mein schwimmtraining vor der arbeit mache, habe ich viel mehr zeit um ohne schlechtem gewissen mit partner und freunden was zu machen.
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
@soloagua:
...das will ich auch unbedingt so machen. Denn genau das ist der Punkt. Ich bin eher der Frühsportler. Wenn ich ersta abends zu hause bin, dann will ich nicht mehr wirklich los. Wenn ich also dies so geregelt bekäme, wäre es perfekt. Dazu kommt, dass meine Freundin dauerhaft Nachtdienst hat, und wir uns quasi nur in der Zeit von 17-22 Uhr sehen. Ich kann dann um 22 Uhr schlafen und dafür morgens direkt mit Sport starten.
Ja, ich kann mir da auch Laufsachen deponieren. Blöd ist nur, dass ich da keine Dusche zur Verfügung habe. Daher muss ich das immer mit Schwimmen verbinden. Außerdem hab ich dieses Semester Glück. Ich hab keine Freistunden. Somit würde die nummer mit dem Rad derzeit reichen. An den Tagen wo das nicht klappt wird dann gelaufen und dann schaun wir mal....
Wie amcht ihr das mit dem "verschwitzt" und "dreckig" sein wenn ihr arbeiten müsst?
...deshalb Radfahren / Schwimmen / Uni / Radfahren....anders geht es bei mir auch nciht. Könnte in das Fitnesstudio am Campus eintreten, dann könnte ich dort duschen, aber nur deshalb 20 Euro im Monat, wo ich doch schon eine Mukkibude unterstütze direkt bei mir um die Ecke...
Wie amcht ihr das mit dem "verschwitzt" und "dreckig" sein wenn ihr arbeiten müsst?
entweder gibts eine Dusche - oder ich mach Kaztenwäsche und hab saubere Sachen im Geschäft deponiert.
ich frag mich, warum ihr über zu wenig Zeit jammert. ich trainiere schon das ganze Jahr zwischen 7 und ca. 12 h, hab einen 100 % Job mit 42 Arbeitsstunden, hab eine Familie mit Verpflichtungen, hab ein Pferd welches 4 x pro Woche bewegt werden will usw.
wie Soloagua schreibt - Arbeitsweg einplanen bringt ernorm viel! ich bin 1.5 Jahre lang zum Teil morgens um 05:15 aufs Rad und 20 km ins Geschäft gefahren, auch im Winter mit dem RR weil ich gar kein anderes hatte, bis - 5 Grad ging das, zum Teil sogar bei Schneefall, war zum Teil kriminell aber immer spannend
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