Ich nehm mir ja jede Woche aufs neue vor, endlich den Weg zur Uni am Freitag und am Dienstag mit dem Rad zu fahren (Montag ginge auch), aber irgendwie kann ich mich echt nicht dazu aufraffen. Das wäre die optimale Lösung.
Ich würde morgend rund 45 km zum Schwimmbad in Lüneburg fahren, da eine Schwimmeinheit einlegen und dann ab zu 5 Minuten entfertnen Uni. Nachmittags geht es dann die 45 KM zurück, oder sollte das Wetter super schlecht werden etc. gibt es für 3,50 Euro auch noch die Zugalternative. Damit hätte ich am Wochenende einen Tag für nen längeren Lauf, den anderen zum Radfahren (je nach lust) und würde dann am Mittwoch und Donnerstag nen Läufchen machen. Krafttraining würde dann wohl am WE stattfinden.
Aber irgendwie bin ich mir nicht sicher, ob diese Radeinheiten wirklich was bringen würden. Hab quasi angst, dass ich zuviel Zeit verschwende für "Junkmiles"...
machs doch einfach mal am Freitag und schau, wie Du es verkraftest.
ich kann mir nicht vorstellen, dass dadurch etwas schief laufen könnte - allenfalls bist Du am Freitag abend etwas müde oder hast weniger Kraft fürs Weekend - so what...!
ich denke, ihr plant einfach zu viel. ich bin mir sicher, dass ihr aus dem Stegreif so eine olle MD machen könntet und Euch durch die vielen Pläne und Vorgaben selber unter Druck setzt.
meines Erachtens brauchts auf unserem Niveau keine genauen Pläne - man muss einfach schwimmen, laufen und Radeln und von allem ab und zu die Strecke, welche annährend der Wettkampfstrecke entspricht. dazu öfters mal koppeln und etwas Stabi.
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Arbeitet, als würdet ihr kein Geld brauchen.
Liebt, als hätte euch noch nie jemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören .
Ich nehm mir ja jede Woche aufs neue vor, endlich den Weg zur Uni am Freitag und am Dienstag mit dem Rad zu fahren (Montag ginge auch), aber irgendwie kann ich mich echt nicht dazu aufraffen. Das wäre die optimale Lösung.
Die Strecke von Buchholz,Tötensen oder wo auch immer i.d.Nordheide ist doch schön, das kann man auch mal zur Uni radeln. ...Sagt einer der seit 3 Jahren vorhatte ein mal von hier (Maschen) nach Winsen zur Schule zu fahren...
Aber ich hab mir fest vorgenommen dann ab Herbst mitm Rad zur Uni..
Also solange es nich gerade schlechtes Wetter ist ab aufs Rad! Sei ein gutes Vorbild für die hier anwesende Jugend
__________________ "Social Media ist wie Teenagersex. Alle wolln´s aber keiner weiß wie es geht." Hubertus von Lobenstein
Also schwimmen klappt nach 35 km ganz gut. Da bin ich mit dem Singelspeed zum Bad gefahren, geschwommen und wieder Heim. Sogar der Rückweg lief krampffrei.... aber das Schwimmen war eine eher ruhige Einheit ohn WSA Belastung etc...
@willi ich wuerde auch auf 3x schwimmen reduzieren und das Krafttraining aktuell ganz streichen, dafuer rad und laufen voll durchziehen. Wie king schreibt 1 ruhetag und lieber bei lust und laune noch was zusaetzlich.
Sorry wg der kleinschreibung. Ist so muehsam am handy.
@king das problem kenn ich auch. Darum habe ich den trainingsplan runtergezogen und halt mich da dran.
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
So, dann würde mein Plan so aussehen bis zum 15.05:
Heute: kleines Läufchen
Do.: 45 KM Rad von der Uni nach Hause
Fr.: 45 km Rad / Schwimmen /45 KM Rad heimwärts
Sa.: Laufen (ca. 60 Min)
So.: Radtour (Standartrunde 60-75km) evtl. Koppellauf
Mo.: 45 km Rad / Schwimmen /45 KM Rad heimwärts
Di.: Laufen morgens ca. 45 Min
Mi.: Schwimmen
Do.:Ruhetag
Fr.: 45 km Rad / Schwimmen /45 KM Rad heimwärts
Sa.: Laufen (ca. 1,5h)
So.: Radtour (Standartrunde 60-75 km) evtl. Koppellauf
So hätte ich es am liebsten und so würde es auch am besten in den allgemeinen Zeitplan passen... aber ist das echt machbar?! Wie gesagt, die Heimwege könnte ich bei "Schlappheit" auch spontan mit der Bahn machen...
Ohne Plan würde ich glaube ich gar nicht laufen gehen... So habe ich wenigstens einen Überblick welche Laufeinheiten ich ausgelassen habe
Wäre das Laufen nicht könnte ich sicher auch mal eine andere Distanz anpeilen. Aber ich glaube ich habe dafür weder Lust noch Zeit
@Willy
Sehe das wie runningmaus (Hast du auch einen sinnvolleren Namen bzw. einen den man abkürzen kann, der ist unerträglich lang und mühselig ) Abfall-km gibt es bei uns nicht. Selbst eine Fahrt zum Bäcker kann man nutzen finde ich. kurz warm fahren und Vollgas hin und wieder zurück.
Hast du denn ein zeitliches Problem? Beansprucht die Regierung Anwesenheit?
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Hast Du das schon mal ausprobiert?
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) Abfall-km gibt es bei uns nicht. Selbst eine Fahrt zum Bäcker kann man nutzen finde ich. kurz warm fahren und Vollgas hin und wieder zurück. 
