Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...

[BigWilly]

...das ist bei mir genau so... Bin froh, das ich halbwegs regelmäßig zum Training komm... Privatleben und Uni sind aktuell echt anstrengend...

Finde es auch immer spannend, wie man bei 10h Training und mehr in der Woche noch zunehmen kann, aber das klappt auch bei mir... und NEIN, ich war seit fast 1,5 Jahren nicht mehr in den üblichen "Restaurants" aller McD etc.... ich versteh es einfach nicht....

[soloagua]

Ich habe diese Woche 18 Trainingsstunden im Plan und irgendwo muss da wohl auch stehen, dass frau dann immer Hunger hat....
Meine ersten Pommes seit Monaten habe ich im Trainingslager gegessen und bei Mcd und co war ich sicher auch schon ein halbes Jahr nicht mehr.

Versuche viel Eiweiiss, Salat und Gemuese zu essen und koch ja fast alles selber. Daran liegt's also nicht.
Bleibt vermutlich immer noch das eine: Suessigkeiten

[BigWilly]

...Puhh 18h....das ist echt viel....aber 14,5 hätte ich diese Woche auch... Aber ob ich die wirklich schaffe...

Irgendwie ist seit meinem verletzungsebdingtem Aus bei 100/100 absolut der Wurm drin. Nicht nur im Training, sondern überall. Echt zum

[soloagua]

Think positiv!
Und nicht mehr an die Verletzung denken, sondern voll auf Deine Ziele konzentrieren.
Bestes Wetter steht an. Super zum Trainieren. Besser als letztes Jahr als es dauernd geschneit und geregnet hat

[BigWilly]

Ja, da hast du recht. Innerlich habe ich aber das Gefühl/Angst, dass ich in Hannover am 5.6. auf der MD übelst auf die Nase fallen werden...

[soloagua]

Zitat von BigWilly

Ja, da hast du recht. Innerlich habe ich aber das Gefühl/Angst, dass ich in Hannover am 5.6. auf der MD übelst auf die Nase fallen werden...

Genau das bremst Dich! Versuch mental daran zu arbeiten!

Schwimmen klappt eh und Fahrrad bist Du ja zuegig unterwegs. Laufen kannst Du eh.
Jetzt kommt vielleicht das, was Du nicht so gut kannst
Setz Dir ein absolut realisitsches Ziel, ganz objektiv betrachtet gut erreichbar und darauf trainierst Du die Restzeit hin.

Wetten, dann kommt die Motivation wieder! Aber sei ehrlich zu Dir selber.

[BigWilly]

Da kannst du echt recht haben. Besonders diese "Mentale-Blockade" macht es derzeit nicht einfach...das stimmt wohl. Und wenn ich dann so drüber nachdenke, ist es sicherlich nicht wirklich förderlich, dann auch die selbst gesetzen Ziele nicht zu erreichen, was wiederum demotiviert....:gruebeln:

Also sollte ich jetzt meinen Trainigsplan mal kritisch beäugen und mir die Ziele für z.b. die restliche Woche und die kommende Woche so setzen, dass ich diese sicher erreiche....

zum Bespiel bis zum 15.5.2011:

Schwimmen 3-4 Einheiten also rund 6-8km
Radfahren 5 Einheiten, vielleicht so 300 km
Laufen 5-6 Einheiten inkl. Koppelläufe mit ca. 40-50 km
Krafttraining 2-3 Einheiten von je 30-45 Min
Zielgewicht am 15.5. 103,5 oder 104 KG

Ist das realistisch?! Also Zeittechnisch passt es so in den Tag bzw. die Woche....

[KingMabel]

Also mittlerweile habe ich das Gefühl, dass 2 Faktoren das Training zäh werden lassen:

1. Übermut
2. Untermut (gibts das Wort?)

Habe ich das gefühl, dass es sowieso gut klappt, dann schleift die Sache bei mir. Ich mach mal dieses und mal jenes, aber das was ich machen müsste tue ich nicht.

Andersrum allerdings genauso. Bin ich der Meinung, dass es sowieso nicht hin haut, es verdammt schwer wird und sich nicht dieses: "Jetzt beiß ich zu"-Gefühl einstellt, dann prokrastiniere ich vom Feinsten und verkacke das Meiste.

Weiß aktuell gar nicht wo mein Gewicht liegt. habe diese Woche noch nicht gemessen. Aber das Training läuft eigentlich ganz gut. Vor allem in den Ostertagen konnte ich da echt mental Tanken. Lief einfach super auf dem Rad und ich habe einen Spaß am Rennradfahren, das ist schon unnormal

Willy, wie wäre es, wenn du ne Einheit pro Woche weniger planst? Ich plane oft auch mal einen Ruhetag und dann kommt doch irgendwie noch ne Einheit rein im Moment. Dann freue ich mich drüber (Natürlich bescheuert, aber bisher hat das für dieses jahr funktioniert)