"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

[Gürkchen]

Zitat von Speedy Gonzales

Auch mal hier eintragen, vielleicht motiviert das dazu öfter zu Schwimmen in diesem Jahr.

Hey Oli,

mich hats motiviert. 2mal die Woche geht mittlerweile immer. Diese Woche bin ich sogar am planen das dritte mal auch noch zu schaffen...

Zitat von engelchen

Für 1250m gehst Du schwimmen ?

Das war Techniktraining, da kommt es mir nicht auf Geschwindigkeit und Entfernung an.
Außerdem lerne ich gerade erst richtig kraulen, damit DU mich auch in diesem Jahr in Köln wieder nur von Hinten siehst.

Zitat von Gürkchen

Hey Oli,

mich hats motiviert. 2mal die Woche geht mittlerweile immer. Diese Woche bin ich sogar am planen das dritte mal auch noch zu schaffen...

Wollte gestern auch Schwimmen, aber mich haben sie boykottiert.

[Gürkchen]

Zitat von Speedy Gonzales

Wollte gestern auch Schwimmen, aber mich haben sie boykottiert.

Wer macht denn sowas??
Ich stand ne Weile im Stau... das war ein bissel schade, aber es lohnt sich immer noch ein Ründchen zu schwimmen

[qbz]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (14/47,8/5) - ?
2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
10. Hubschraubär (6/13,2/0)
11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 1400 K, Intervalle: 5*200 5*100 10*50 K, 100 aus = 3,9

-qbz

[Axel]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (14/47,8/5) - ?
2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
10. Hubschraubär (6/13,2/0)
11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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[Flow]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (14/47,8/5) - ?
2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Flow (10/12.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
4. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
10. Hubschraubär (6/13,2/0)
11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Verein

400m ein, 5x (2x (50m Technik Rücken)), 3(Lagen, Rücken, Brust)x (100m Beine, 100 gesamt)

-> 1500m

Schon 10x Schwimmen diesen Winter ...

... und wieder ...

[lonerunner]

"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. qbz (14/47,8/5) - ?
2. *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (10/20,9/0) - Rückwärtsschwimmer
4. Flow (10/12.800m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
5. Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher
6. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
7. Axel (7/17,3/4) - invalider Schwimmer
8. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
10. Hubschraubär (6/13,2/0)
11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
12. Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin
13. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
14. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
16. Rather-Lutz (4/6,8/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Das erste Mal meine Erfahrungen aus dem ts-Seminar mit ins Wasser genommen