So, heute mal wieder langes Vereinstraining: ein wenig Technik und Steigerungen, und als Hauptprogramm dann eine Serie 200 Pad+PB, 400 PB, 600 normal, 100 Beine. Das dreimal und ich habe mal wieder gemerkt, dass eine 50m Bahn doch ein Unterschied ist...
"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer" (Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
old bag of bones (25/61,5/11) Noch nie so viel geschwommen
bellamartha (23/64,1/7) - Spaß haben & schneller werden
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Wandergsellin (19/51,8/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
BigWilly (17/41/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (13/41,7/3)
PippiLangstrumpf (8/20,65/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Wandergsellin (19/51,8/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
BigWilly (17/41/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (13/41,7/3)
PippiLangstrumpf (9/25,05/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Kekos Monsterplan Teil 2
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Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Wandergsellin (19/51,8/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
BigWilly (17/41/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (14/45,2/3)
PippiLangstrumpf (9/25,05/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Mal ne Privateinheit eingeschoben ..... bei uns sind in der Stadt alle Bäder zu...
also mal die Nachbarstadt besucht
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Wandergsellin (19/51,8/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
BigWilly (18/43,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (14/45,2/3)
PippiLangstrumpf (9/25,05/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Wandergsellin (20/55,0/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Läuftnix (20/53,4/3) Sub6/400
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
BigWilly (18/43,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (14/45,2/3)
PippiLangstrumpf (9/25,05/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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bellamartha (23/64,1/7) - Spaß haben & schneller werden
Wandergsellin (20/55,0/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Läuftnix (20/53,4/3) Sub6/400
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
BigWilly (18/43,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (14/45,2/3)
PippiLangstrumpf (9/25,05/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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bellamartha (23/64,1/7) - Spaß haben & schneller werden
Wandergsellin (20/55,0/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Läuftnix (20/53,4/3) Sub6/400
ulmerandy (20/37,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
BigWilly (18/43,3/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Ausdauerjunkie (18/37,6/5) - Ausgeglichen sein
Claus Thaler (16/31,5/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (14/45,2/3)
PippiLangstrumpf (9/25,05/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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tja ich muss leider seit Neujahr eine Wasserpause einlegen :-(
Viel Bier + matschiger Garten eines Kollegen + Holzbrett auf dem Boden = gebrochener Finger :-P
Aber ich bin ganz optimistisch, dass ich in einer bis 2 Wochen wieder die Schwimmhalle unsicher machen kann - dann hole ich das Feld hier von hinten auf ^^ :-D
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