"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 33 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#257
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher felix__w (8/18.1/4) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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500ein
400 2.
10*50 Spurt
100 locker
4*100 Lagen
10*25 Spurt
100 locker
250 abtauchen
200aus
2,7
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
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#258
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (10/28,2/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher felix__w (8/18.1/4) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#259
Szenekenner
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Frühschwimmen verpennt ...
... aber heute Abend geht's wieder zum echten Vereinstraining ...
... und Ende der Woche bin ich auf Platz 2 !
#260
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher felix__w (8/18.1/4) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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#261
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"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher felix__w (8/18.1/4) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Oh gestern hab ich mich ganz schön gequält. Hätt bei 500 am liebsten aufgehört. Danach liefs dann aber einigermaßen.
1250 sinds dann doch noch geworden..
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#262
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (11/31,9/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (8/22,2/0) - Haubentaucher felix__w (8/18.1/4) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Gürkchen (6/7,7/2) - Poolaustrinkerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Speedy Gonzales (1/1,25/0) - Bademeister Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
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Auch mal hier eintragen, vielleicht motiviert das dazu öfter zu Schwimmen in diesem Jahr.
#263
Szenekenner
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Für 1250m gehst Du schwimmen ?
#264
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Zitat:
Zitat von
engelchen
Für 1250m gehst Du schwimmen ?
Grins... na klar!
Wenn ich bedenke das ich letztes Jahr noch keine einzige Bahn kraulen konnte
Wenn Du erst wüßtest wie laaang ich dafür brauche...
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