Was war denn in Roth letztes Jahr, das lief doch ganz gut, oder? Ein problemloses Rennen inkl. perfekter Vorbereitung gibt es eh nicht. Aber du bist eh schon schnell genug. Noch ein paar Jahre, dann findest du noch einige Minuten. Allerdings musste ich feststellen, dass die Differenzen zwischen sehr guten Rennen und denen mit Problemen nicht unbedingt riesengross sind. Es fuehlt sich dann an, als wuerd man riesig Zeit lassen und ein bisschen was ist ja auch dran, aber die gesparte Energie kann man dann spaeter nutzen. Ich hatte das auch alles schon, mit vom Rad kotzen, beim Lauf, etc. pp.
Was war denn in Roth letztes Jahr, das lief doch ganz gut, oder? Ein problemloses Rennen inkl. perfekter Vorbereitung gibt es eh nicht. Aber du bist eh schon schnell genug. Noch ein paar Jahre, dann findest du noch einige Minuten. Allerdings musste ich feststellen, dass die Differenzen zwischen sehr guten Rennen und denen mit Problemen nicht unbedingt riesengross sind. Es fuehlt sich dann an, als wuerd man riesig Zeit lassen und ein bisschen was ist ja auch dran, aber die gesparte Energie kann man dann spaeter nutzen. Ich hatte das auch alles schon, mit vom Rad kotzen, beim Lauf, etc. pp.
Die Lavatour hab ich ja dieses Jahr gemacht, hast du die Bilder am Ende meines Berichts gesehen?
FuXX
Jupp, Roth letztes Jahr war gut bis auf den Einbruch beim Radfahren in der zweiten Runde, aber ohne ein paar Probleme wäre es ja auch ziemlich langweilig!
Ich möchte noch mal auf das Thema Krämpfe eingehen, weil es für Dich ja ein wichtiger Punkt ist die rechte Konsequenz zu ziehen, um beim nächsten Mal das das Problem nicht wieder zu haben.
Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass es an zu wenig Training lag. Meine Erfahrung mit Krämpfen ist eher die, dass ich sie in Verbindung mit der Nährstoffaufnahme bringen muß. Und auf dem Rad 40k ohne KH etc. zu fahren bei den Bedingungen ist recht krass. Das bekommt man nicht so schnell kompensiert. Hast Du Salztabletten genommen oder Dich auf die zugegebenen Salze in den KH's verlassen? Gab es einen Grund, dass Du Dir sicher warst das es nicht an der Salzaufnahme lag?
Hi, ...ja, Salz habe ich genommen und sicherlich hat das Kohlehydratloch (immerhin, Iso-Plörre hatte ich ja) auch seinen Beitrag geleistet. Aber meine persönliche Erfahrung belegt quasi in jedem Wettkampf, dass meine Trainingsumfänge negativ mit meiner Krampfneigung im Wettkampf korreliert sind und Defizite im Salz-, Kohlehydrat- oder Flüssigkeitshaushalt bei geringen Umfängen einfach viel brutaler bestraft werden. Is halt einfach so und die Lösung liegt ja auf der Hand...
Zitat:
Zitat von Der Dutz
DAS ist die große Frage! Irgendwas hat bei meinen bisherigend LDs (4) immer nicht geklappt. Magen, Krämpfe, vergessen zu essen, schlechte Schwimmleistung haben mich immer daran gehindert ein "rundes" Rennen hinzulegen. Irgendwann komme ich ohne Probleme durch!!!
Netter Zug, dass Du nicht en passant Deine, Zitat: "entspannte", 4:40 aus Regensburg in den Satz eingeflochten hast. Das hätte dem lieben Gonzo dann wohl den Rest gegeben. Ups, jetzt hab's ja aus Versehen geschrieben
Dolle Foddos!
Blamabel für unser gebührenfinanziertes Fernsehen, dass eine Red Bull Tochtergesellschaft aus Österreich einen besseren Beitrag über A.R und Hawaii hinkriegt als ARD und ZDF zusammen....
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
