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Alt 06.10.2012, 19:02   #2585
TriFra
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Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Wie sich so eine Krönung anfühlt konnte ich gestern schon beim Stammtisch erfahren:
Das Bild hat mir schon den ganzen Tag in den Fingern gejuckt.

Geiler Lauf. Liegt an den Keksen
TriFra ist offline  
Alt 06.10.2012, 19:13   #2586
be fast
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Ort: Rhein-Main
Beiträge: 4.506
Was issen das fürn Lutschistammtisch, wennse am nächsten Tag son Lauf zustande kriegst...
be fast ist offline  
Alt 06.10.2012, 20:01   #2587
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
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Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Zum Lauf:

Ich bin wie geplant so im 4:10er Schnitt durch die Lande gewackelt und hab nach 22km gedacht 1-2 schnelle Km wären sicher nicht verkehrt.
Diese gingen dann aber unter 3:45min weg und ich hab noch 6 drangehängt, die zum Teil bis zu 3:42 schnell waren.
Mein lieber Schwan, da war ich erstaunt wie nur was.
Immerhin 8km in 29:54min dann noch knapp 4km locker nach Hause.
Is klar. Keine Laufform und so.

Ich würd auf 3 Stunden angehen. Allerhöchstens.
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„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline  
Alt 06.10.2012, 20:11   #2588
Kiwi03
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Benutzerbild von Kiwi03
 
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Ort: Münster
Beiträge: 4.922
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich bin selber sehr überrascht gewesen, ganz in Ehrlichkeit.
Außerdem hab ich gerade aua Beine, vor allem in den Oberschenkeln.
Wenn Du abends vor nem harten Training auch so nen bisl Gerstensaft vertilgst... mecker nich rum...

2:49....
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on Tri since 1986..
Kiwi03 ist offline  
Alt 06.10.2012, 20:32   #2589
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich bin selber sehr überrascht gewesen, ganz in Ehrlichkeit.
Ich will Dir das mal glauben. Aber umso mehr wiederhole ich das weiter oben Gesagte...
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drullse ist offline  
Alt 06.10.2012, 21:14   #2590
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
es ist ja so, dass man um einen schnellen Marathon zu laufen nicht umsonst Umfänge und Umfänge und Umfänge rennt und dabei auch noch Tempo und Tempo und Tempo macht.

Ich bin aber nun mal im Jahresschnitt keine 55km pro Woche gelaufen.
Jetzt 2 lange Läufe, die beide gut waren.

Das Einzige was mich daran glauben lässt, ist:
Ich hab im letzten Jahr einen guten Marathon geschafft und hab genügend Lebenskilometer beisammen um das durchzustehen.
Wenn Du jemanden brauchst, der Dir Mut zuspricht, dann sag das doch einfach...

Ich hatte dieses Jahr 30 Wochenkilometer im Schnitt und etliche Wochen ohne jeden Lauf-Km. Und was kam bei raus? Da meine Bestzeit nicht so weit von Deiner weg ist, erlaube ich mir mal, da Parallelen zu ziehen.

Als ich die nämlich gelaufen bin, war meine Kilometerdecke bis zum Marathon auch recht dünn. Lediglich in den 4 Wochen davor habe ich etwas die Kilometer hochgezogen. Viel wichtiger war in meinen Augen aber der Radumfang für Roth im Frühjahr. Und da hast Du im Vergleich zu mir fast das Doppelte dieses Jahr gemacht.

Zusammen mit der Erfahrung und den angesprochenen Lebenskilometern kann Dir nur Dein Kopf einen Strich durch die Rechnung machen, die Beine sicher nicht.

Das war's von mir aus jetzt aber auch, alles Weitere wird nur Wiederholung, da verweise ich dann nur noch auf den Post hier...
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drullse ist offline  
Alt 06.10.2012, 23:17   #2591
Alfalfa
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
wenn man so alleine zu Hause ist hat man zu viel Zeit.
...
Prost.
Prost.

Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
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Alt 07.10.2012, 01:59   #2592
be fast
Szenekenner
 
Benutzerbild von be fast
 
Registriert seit: 23.05.2008
Ort: Rhein-Main
Beiträge: 4.506
Zitat:
Zitat von Alfalfa Beitrag anzeigen
Prost.
"6900 glatt"

Ich finde, dass es ganz schön schwierig is, nen 1300g Rahmen unner 7kg zu kriegen....;-)
be fast ist offline  
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