Aller guten Dinge sind drei.

[maifelder]

Das ist zu viel des Guten. Weniger war hier mehr.

Naja, das 3:50er Tempo hat den Puls aber schonmal ordentlich nach oben gedreht. Kannst Du 170bpm+ über so eine lange Zeit laufen? Was sind das eigentlich für lustige Absacker in der Pulskurve zwischendrinn?

Zitat von 3-rad

musste 2x pinkeln.
1x warten an einer Kreuzung
1x was trinken was ich vorher deponiert hatte

ich kann 178puls Hm laufen, was ich beim Marathon schaffe weiß ich nicht, hab ich noch nie gemessen.

naja, den 178 warst Du aber hier schon ganz schön schnell nach Aufnahme des Tempos von 3:50min/km ganz schön nahe.

Ich würd mal sagen: Versuch macht Kluch.

[be fast]

Zitat von 3-rad

...
Ansonsten hat mich wohl ein Wespentier oder Derivat geküsst:

Ich tippe eher auf nen Hundehalter...
Gute Besserung.

Zitat von 3-rad

Ich überlege jetzt ob vielleicht doch ne 2:42h anpeilen sollte

Du riskierst ja eine ganz schön dicke Lippe.
Apropos: Sieht die bzw. du inzwischen wieder gut aus?

[drullse]

Zitat von 3-rad

Zum Marathon:
Plan ist Hm in 1:28h dann weitere 10 in 4:10min/km und die letzten 11 deutlich unter 4min/km zu laufen.
Mal sehen was dabei raus kommt und ob ich den Plan durchziehen kann und ob Aims den auch gutheißt.

Ist das bei Deiner Form nicht ein bisschen zu langsam?

[be fast]

Zitat von drullse

Ist das bei Deiner Form nicht ein bisschen zu langsam?

Auf jeden Fall...

Zitat von 3-rad

Mal sehen was dabei raus kommt und ob ich den Plan durchziehen kann und ob Aims den auch gutheißt.

Die Frage ist ja ob aims überhaupt starten wird, oder?
Und wenn nicht, dann wird es mal richtig spannend.