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Alt 11.01.2009, 19:57   #249
Hubschraubär
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Beiträge: 1.782
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  12. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  13. Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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__________________
wlllwwwlwss
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Alt 11.01.2009, 22:28   #250
Wandergsellin
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Ort: Bodensee
Beiträge: 2.494
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (11/41,5/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Alt 12.01.2009, 01:20   #251
qbz
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Beiträge: 12.385
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  12. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
  13. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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TS-Schwimmseminar in Hamburg am So.

-qbz
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Alt 12.01.2009, 08:26   #252
Flow
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Beiträge: 17.941
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21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  6. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  11. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
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  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 4x 100m Lagen, 100m aus

-> 1500m
__________________

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Alt 12.01.2009, 08:47   #253
felix__w
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
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  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  9. Hubschraubär (6/13,2/0)
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  14. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
  15. WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert
  16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
  17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  18. Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Am Sonntag mit der Familie baden gegangen und 1300m geschwommen. So waren es nun 4 Schimmtrainings in der letzten Woche.

Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 12.01.2009, 09:01   #254
WeT
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
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  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
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Training mit reichlich Ärger wegen vor der Nase reinspringenden Kinder. Und Mutter unternimmt nichts, sondern ermutigt sie noch dazu
WeT ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.01.2009, 13:54   #255
Rather-Lutz
 
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  1. qbz (13/43,9/5) - ?
  2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
  5. felix__w (8/18.1/4) - schneller werden
  6. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
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  10. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
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  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
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"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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jetzt muß ich das Feld ja langsam von hinten aufrollen....
melde 1,9km in fast menschenleeren Bad...
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Alt 12.01.2009, 21:49   #256
Axel
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  4. Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer
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  6. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
  7. engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer
  8. Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer
  9. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
  10. Hubschraubär (6/13,2/0)
  11. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
  12. Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert
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  15. Kurzer85 (4/8,9/0) - !
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Müde Arme vom Langlaufen am Wochenende, daher nur eine regenerative Einheit.

400 Ein
3x 400 (1. und 3. PB, 2. 4x100m)
100 Locker
200 Atemübungen
200 Aus

2100m


Axel
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

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