"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" - Seite 32 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#249
Szenekenner
Registriert seit: 12.10.2007
Beiträge: 1.782
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher felix__w (7/16.8/3) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Wandergsellin (4/11,5/2) - bekennende Gernschwimmerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert Rather-Lutz (3/4,9/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
__________________
#250
Szenekenner
Registriert seit: 18.01.2008
Ort: Bodensee
Beiträge: 2.494
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (11/41,5/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher felix__w (7/16.8/3) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert Rather-Lutz (3/4,9/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
#251
Szenekenner
Registriert seit: 24.03.2008
Beiträge: 12.401
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (8/9800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher felix__w (7/16.8/3) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert Rather-Lutz (3/4,9/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
TS-Schwimmseminar in Hamburg am So.
-qbz
#252
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher felix__w (7/16.8/3) - schneller werden engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert Rather-Lutz (3/4,9/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
Frühschwimmen
400m ein, 6x (50m "Technik", 50 Kr gesamt), 4x 100m Lagen, 100m aus
-> 1500m
#253
Szenekenner
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer felix__w (8/18.1/4) - schneller werden Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! WeT (4/8,4/2) - ein Versuch ist es wert Rather-Lutz (3/4,9/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
Am Sonntag mit der Familie baden gegangen und 1300m geschwommen. So waren es nun 4 Schimmtrainings in der letzten Woche.
Felix
__________________
2019 : 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chandohttp://www.family-weilenmann.net/Sport/
#254
Szenekenner
Registriert seit: 20.10.2007
Ort: Kremstal, AUT
Beiträge: 94
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer felix__w (8/18.1/4) - schneller werden Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (3/4,9/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
Training mit reichlich Ärger wegen vor der Nase reinspringenden Kinder. Und Mutter unternimmt nichts, sondern ermutigt sie noch dazu
#255
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer felix__w (8/18.1/4) - schneller werden Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
jetzt muß ich das Feld ja langsam von hinten aufrollen....
melde 1,9km in fast menschenleeren Bad...
#256
Szenekenner
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" 21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
qbz (13/43,9/5) - ? *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier lonerunner (9/19,1/0) Rückwärtsschwimmer Flow (9/11.300m/6) - schicker Badehosen-Schwimmer felix__w (8/18.1/4) - schneller werden Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher engelchen (7/14,2/0) - Ex-brustschwimmer Axel (6/15,4/4) - invalider Schwimmer Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin Hubschraubär (6/13,2/0) PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin Wandergsellin (5/14,0/2) - bekennende Gernschwimmerin WeT (5/10,5/2) - ein Versuch ist es wert Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin Kurzer85 (4/8,9/0) - ! Rather-Lutz (4/6,8/0) - Hellhimmelblau (0/0/0) - Joerg aus Hattingen (1/3,1/0) - Möchtegernschwimmer Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.
--------------------------------------------------------------------------
Müde Arme vom Langlaufen am Wochenende, daher nur eine regenerative Einheit.
400 Ein
3x 400 (1. und 3. PB, 2. 4x100m)
100 Locker
200 Atemübungen
200 Aus
2100m
Axel
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 00:31 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
