ulmerandy (19/35,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Läuftnix (17/44,2/3) Sub6/400
Wandergsellin (17/43,4/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Ausdauerjunkie (17/35,7/5) - Ausgeglichen sein
BigWilly (16/38/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (13/41,7/3)
felix__w (12/333/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
PippiLangstrumpf (8/20,65/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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ulmerandy (19/35,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Läuftnix (18/47/3) Sub6/400
Wandergsellin (17/43,4/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
Ausdauerjunkie (17/35,7/5) - Ausgeglichen sein
BigWilly (16/38/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (13/41,7/3)
felix__w (12/333/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
PippiLangstrumpf (8/20,65/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
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Läuftnix (18/47/3) Sub6/400
Wandergsellin (17/43,4/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
BigWilly (17/41/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
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Kury (13/41,7/3)
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PippiLangstrumpf (8/20,65/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Jetzt muss ich nochmal ne Frage bzgl. dem Schwimmtraining loswerden.
Periodisiert man beim Schwimmen ähnlich wie beim Laufen, also jetzt im Winter mehr Grundlagentraining (sprich 400er im GA1 schwimmen) oder wird beim Schwimmen das ganze Jahr über Grundlage / Kraft / Schnelligkeit gleichmäßig trainiert (zb erst 3x400 GA1 / 5x200m GA2 / 8x25m volle Presse)??
Technik wird bei mir in jeder Einheit 10x50m gemacht und jede 4. Einheit in der Woche, ist mehr oder weniger reines Techniktraining.
Jetzt muss ich nochmal ne Frage bzgl. dem Schwimmtraining loswerden.
Periodisiert man beim Schwimmen ähnlich wie beim Laufen, also jetzt im Winter mehr Grundlagentraining (sprich 400er im GA1 schwimmen) oder wird beim Schwimmen das ganze Jahr über Grundlage / Kraft / Schnelligkeit gleichmäßig trainiert (zb erst 3x400 GA1 / 5x200m GA2 / 8x25m volle Presse)??
fürs Schwimmen gelten die gleichen Trainingsmethodiken wie für andere (Ausdauer)Sportarten auch!
ulmerandy (19/35,6/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
Läuftnix (18/47/3) Sub6/400
Wandergsellin (17/43,4/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
BigWilly (17/41/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Ausdauerjunkie (17/35,7/5) - Ausgeglichen sein
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (13/41,7/3)
felix__w (12/333/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
PippiLangstrumpf (8/20,65/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Läuftnix (18/47/3) Sub6/400
Wandergsellin (17/43,4/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen
BigWilly (17/41/4) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
Ausdauerjunkie (17/35,7/5) - Ausgeglichen sein
Claus Thaler (15/29,9/5) - auf FLOW warten :-)
Kury (13/41,7/3)
PippiLangstrumpf (8/20,65/2) - Bloß nicht ertrinken
totog (6/17,0/2) - geht schon wieder recht gut
keko (5/5,9/3) - Sub13 auf 1000 in Sifi wäre nicht schlecht
Achtung Wild (1/4,4/1) - Bestzeitenjagd im Schwimmsport, auf der Olympischen die 1500m unter 20min, deutliche Verbesserung und Verlängerung der Delphin-Tauchphase nach der Wende
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ich habe mich nun definitiv entschieden auszusteigen da ich einfach meine Trainings eintrage es mir aber keine zusätzliche Motivation bringt.
Felix
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2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando
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