Des Opfers Hintern muss schneller werden

[Meik]

Zitat von sportopfer

Dat Opfer kann Hochdeutsch.

Beweise

Nach dem Geplansche heute Morgen gabs am Abend noch ein Bisschen gelaufe. Laut Plan 50min GA1 (65-75%). Geworden sind es dann 48:37 mit einem 7:27er Schnitt (ich wollte ja nen 7:30er ausprobieren) und einem Durchschnittspuls von 149 (~76%).

Gut gemacht, deutlich fleissiger als ich heute. Hab nur im zweiten Durchgang Schlafzimmer und meine Fenster gestrichen und wohnung geputzt.

Dazu noch ein bisschen Lauf-ABC und Gedehne und dank des tollen Wetters hat es total Spaß gemacht.

So muss das sein: Sport machen und Spaß dabei haben

Gleiches Tempo wie heute oder eher etwas langsamer angehen morgen? (Ich kann das Tempo problemlos 70min durchlaufen)

Wenn es problemlos geht dann machen! Mit 76% bist du ja noch (knapp) in deinem Grundlagenbereich - passt doch

Warum werde ich das schleichende Gefühl, ihr versucht mich mit leckeren Gerichten die immer mal hier und da in diesen und den anderen Fred geworfen werden, in den Wahnsinn zu treiben, nicht los?

Kann gar nicht sein. Hast du doch eh nichts von dass ich gerade eine Pizza mit Pfifferlingen, Bacon und Zwiebeln verdrückt habe. Wie kommst du auf solche Ideen?

Oder muss ich die Spekulatius zum Nachtisch besser verschweigen? Hmm, versteh mir einer die Frauen

[Thorsten]

Zitat von Meik

Beweise

Dat geht ma gaa nich hochdeutscher!

[bort]

Zitat von sportopfer

Für Morgen steht ein langer Lauf von sagenhaften 70 Minuten auf dem Plan. Als Intensität hat Big M wieder GA1 mit 65-75% angegeben.

Big M?

[sportopfer]

Zitat von Meik

Beweise

In der Ecke aus der ich komme sagt man nicht "dat" sondern "des"

[sportopfer]

Zitat von bort

Big M?

Der Matze.

[bort]

Zitat von sportopfer

Der Matze.

Achso, der..
Ehrlich gesagt ich etwas zu faul es zu suchen und du antwortest ja immer so schnell Ist das schon direkt ein HM Trainingsplan, oder ist es ein 10er Plan?

[sportopfer]

Zitat von bort

Achso, der..
Ehrlich gesagt ich etwas zu faul es zu suchen und du antwortest ja immer so schnell Ist das schon direkt ein HM Trainingsplan, oder ist es ein 10er Plan?

Es ist sein "von 10 auf 21km" Plan. Ein "Hauptsache Ankommen" quasi. Er hat auch diverse andere HM Pläne (2:15, 2:00, 1:45 etc), aber die sind für mich alle zu schnell. Und ja es ist die erste Woche nach Plan, allerdings muss ich den für meine Zwecke etwas umstellen und ich mache noch eine Laufeinheit mehr da Vereinstraining. Schaden kanns ja nicht.

[sybenwurz]

Zitat von sportopfer

Es ist sein "von 10 auf 21km" Plan. Ein "Hauptsache Ankommen" quasi.

Interessant.
Braucht man dazu nen Plan?