Bzgl. Tour am Montag. Einige RRadler treffen sich um 10:00 an der Schiersteiner Brücke zu einer Fahrt in den Rheingau. Genauere Daten hab ich noch nicht. Ich würde mich dann aber gerne dort anschließen.Treffpunkt wäre für dich doch auch nicht sooo schlecht. Falls das nicht klappen sollte, gäbe es am Sonntag eine RTF (allerdings Anfahrt per Auto nötig), die würde ich dann mit jeman anderem fahren. Also, komm in die Puschen und entscheide dich .
Bin mittlerweile schlauer:
Zitat:
Ausfahrt am Montag :
Treffpunkt : 10:00 Uhr - Schiersteinerbrücke
Tour : Schierstein - Hausen v.d. Höhe - Wisper - Langenseifen - Hohe Wurzel - Schierstein
Na das klingt doch gut! Wäre am Montag dabei, auch gern ab Schierstein. Am Sonntag davor findet ja nu endlich der Rheingau-Crossduathlon in Aulhausen statt, wenn auch stark verkürzt (2-10-2). Da wäre ne entspannte Tour am Montag schlicht perfekt
Schöne Sache!
__________________ "an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)
Ich werde nu am 16.10. in Giessen beim Halbmarathon starten und bin in letzter Zeit eher unregelmäßig trainieren gewesen - dass soll sich nun ändern und ich bin durch andere Laufblogs gut motiviert.
Heute morgen wollte ich 5x1000m auf der örtlichen Aschebahn laufen, in etwa 3.45min/km. Nach etwas LAuf-ABC und kurzen Steigerungen gings los. Das geplante Tempo konnte (wollte?) ich irgendwie nicht treffen, und so waren es erst 3.26, dann 3.38 und im Dritten 3.34min, jeweils mit 200m Trabpause. Hab mir dann schöngeredet, dass die Waden ans Tempo und die flacheren Schuhe noch nicht genug gewöhnt sind und habs dabei belassen. Nächste Woche gibts nen neuen Versuch. Da ja nicht mehr viel Zeit ist werde ich diese Woche neben dem Duathlon noch nen TDL machen, sowie heute Abend noch ne regenrative halbe Stunde.
Dann bleibt nur noch nächste Woche um gescheit zu trainieren und um zu erfühlen, wie realistisch eine Ziel-Zeit in Richtung 1h30min ist. Das hieße ja immerhin 4.15min/km...
ciao
__________________ "an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)
Na das klingt doch gut! Wäre am Montag dabei, auch gern ab Schierstein. Am Sonntag davor findet ja nu endlich der Rheingau-Crossduathlon in Aulhausen statt, wenn auch stark verkürzt (2-10-2). Da wäre ne entspannte Tour am Montag schlicht perfekt
Schöne Sache!
Prima...die Gruppe wächst, momentan ca. 7-8 Leute, allerdings ziemlich Schnelle dabei . Ich für meinen Teil entscheide oben in Hausen ob ich mit denen weiterfahren kann (Lunge ist nämlich immer noch verschleimt), aber ein Versuch ist es wert.
Meine Güte, dass ihr alle noch Bock auf Wettkämpfe habt. Mich hat die Erkältung voll rausgeschossen, ich habe alles gecancelt und noch nicht einmal ein schlechtes Gewissen dabei . Bis Montag .
Geil. Der Duathlon heute hatte ne sagenhafte Teilnehmerzahl von 20 Leuten(!), und dabei hat das Ding richtig Potential: vor allem die Radstrecke hatte auf 10km richtig gut Höhenmeter, sogar mit Single-Trails! Hat richtig Spaß gemacht und ich bin mir sicher, nächstes Jahr werden es deutlich mehr Teilnehmer.
@Pumuggel:
Zum Radfahren morgen: ich bringe noch meinen Vereinskameraden mit zur Schiersteinerbrücke, dürfte doch ok sein?
Weißt Du wie viele Leute wir sein werden?
Freu mich, bis morsche!
__________________ "an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)
@Pumuggel:
Zum Radfahren morgen: ich bringe noch meinen Vereinskameraden mit zur Schiersteinerbrücke, dürfte doch ok sein?
Weißt Du wie viele Leute wir sein werden?
Kein Problem. Wenn es alle rechtzeitig aus dem Bettchen schaffen (es gibt tatsächlich noch größere Schlafmützen als mich), dann wären wir insgesamt 12 Personen...eine brisante Mischung .
Ne sehr schöne Rennrad-Ausfahrt war das heute nochmal - und wasse Wäddäsche . Meinen ersten Federweißer dieses Jahr konnte ich auch verbuchen
Zuhaus angekommen, war das Gesöff allerdings auch im Kopp angekommen und ich musste erstmal unter die Dusche, um wieder handlungsfähig zu werden. Ich hoffe, ihr seid auch alle wieder gut heimgekommen, der Rheingau war ja am Nachmittag ordentlich vollgestopft
ciao
__________________ "an amateur cyclist using a power meter is like hiring an accountant to tell you how poor you are"
(www.velominati.com)
Ja, war ne nette Runde, auch wenn ich mental nicht mehr auf Höhenmeter eingestellt war. Dafür dass die Gruppe so groß war, lief es doch eigentlich ganz gut. Nur an der Eisdiele fehlten Sitzplätze.
Der Riesling zum Abschluss war aber am schönsten...wir haben uns noch 2 weitere genehmigt ..das Rad kennt ja den Weg heim .
Vielleicht bis Sonntag beim Charity Lauf
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
.
. Ich für meinen Teil entscheide oben in Hausen ob ich mit denen weiterfahren kann (Lunge ist nämlich immer noch verschleimt), aber ein Versuch ist es wert.
.
