Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen

3:50min waren die 200er am Ende natürlich.

Und das mit der Badekappe... Naja wie soll man es beschreiben. Er hatte halt so eine Badekappe und ich nicht und irgendwie wirkte sich das auf seine Aura aus.

Ich glaube übrigens, dass ich eher so der Typ bin, der vom Anzugschwimmen profitiert. Verglichen mit dem 1000m Test wo ich so ein Ding trug, merk ich deutlich, dass ich ohne lange nicht so gut durchs Wasser gleite und wesentlich mehr arbeiten muss. Ein bischen so wie der Unterschied zwischen zwei Rädern, von denen das eine halt nen Ticken besser rollt.

Der rechte Arm ist immernoch Welten besser als der linke. Oder anders ausgedrückt: der linke ist ne Katastrophe. Ich merke es selber im Wasser, kann aber irgendwie selber nix daran ändern. Naja, vielleicht nach dem 3ten Mal im Wasser auch irgendwie normal.

Heute Morgen dann 40km Radln vor der Arbeit. Nach einiger Zeit konnte ich dann feststellen, dass das feucht schimmernde garnicht feucht war, sondern trotz 4° angefroren. Interessant...

[Faul]

Zitat von captain hook

.... sondern trotz 4° angefroren. Interessant...

Darum warnt mich mein Boardcomputer im Auto ja auch wenn die Temperatur <=4° ist.

[Carlos85]

Zitat von captain hook

3:50min waren die 200er am Ende natürlich.

Ich hab mir mal grad meine ersten Schwimmeinheiten angeschaut (Zitate aus meinem 1 Year to Roth Blog).

"18.8.2010 (erste Einheit!!)
Am Ende 3,8km (wollte die Distanz dann einfach mal machen) in 1:33 Stunden"

"01.09.2010
Gerade eben war ich 2.000m kraulen in 45:19 Minuten, hochgerechnet also Richtung 1:25 auf die 3,8km"

"9.10.2010 (nach 8 Wochen Training, 3,5-5,5km/Woche)
Am Ende standen dann für 1500m 26:48 Minuten auf der Uhr!!!"

"11.12.2010
So jetzt hab ich eine 400m Zeit.
Vorgenommen habe ich mir 6:40, geworden sind es 6:19min also 1:35min/100m."


Du willst mir doch nicht erzählen, dass DU für diese Zeiten bis Juni brauchst???

Zitat von Carlos85

Du willst mir doch nicht erzählen, dass DU für diese Zeiten bis Juni brauchst???

Was ist denn im Juni?

[Carlos85]

Zitat von 3-rad

Was ist denn im Juni?

Für Juni hat ihm sein Trainer eine 1000m Zeit prognostiziert (16/17min würd ich mal denken, da er meine 15er Zeit ja indirekt verneinte).

Oder er meinte ne 14er Zeit

Zitat von Carlos85

Du willst mir doch nicht erzählen, dass DU für diese Zeiten bis Juni brauchst???

Alles ne Frage des Aufwandes und der Zeit und er Kompromisse zu Lasten von Radln und Laufen.

Grundsätzlich merke ich, dass ich vom Schwimmen enormen Hunger bekomme und es bei Weiten nicht so ist, dass es keinen Einfluss auf die Regeneration vom Rest hat.

Ich werd das im Auge behalten müssen und mir dann überlegen wie ich es anstellen will. Auf viele Schwimmeinheiten in der Woche werde ich nie kommen. Dafür hab ich schlicht keine Zeit.

[Carlos85]

Zitat von captain hook

Grundsätzlich merke ich, dass ich vom Schwimmen enormen Hunger bekomme

Ja, das ist normal, geht wohl den meisten so.

Zitat von captain hook

Auf viele Schwimmeinheiten in der Woche werde ich nie kommen. Dafür hab ich schlicht keine Zeit.

Was wäre für dich viel? 3-4? Wäre IMHO gar nicht nötig. 2/Woche reichen locker aus.

Viel: regelmäßig mehr als einmal, maximal zweimal pro Woche.