also am liebsten würde ich ja das Gewicht von heute Früh in die Tabelle eintragen, aber dann wären die kommenden Wochen sicher ziemlich deprimierend. Heute morgen war eine 103 auf meiner Waage zu lesen, gestern eine 104 und vorgestern eine 106... ich würde sagen, ich hab nen Lauf...
Drückt mir die Daumen, dass nicht wieder sooo viel zurück kommt...
So 11 Punkte sind es heute geworden...
Erst eine Stunde Laufen inkl. Fahrtspiel und Brötchen holen, dann frühstücken und ab auf Trekkingrad. 2h Sind es geworden, aber halt nur 47 Km... aber gut, ist ja auch erst Januar, die Beine waren müde und nen Trekkingrad ist halt kein RR...
Werde mich heute ordentlich zusammenreißen was das Essen angeht, dann komm ich morgen vielleicht echt mit ner Zahl < 106...
MTV ?? Meinst MTB, oder?? Ja, wenig ist es nicht, aber vom RR ist man halt mehr gewöhnt..
Heute gab es nur 5 Punkte. Dafür aber 2 Läufe. So habe ich jetzt schon 3 mehr, als Tage seit Start. Sieht sehr gut aus dieses Jahr die 110 hinzubekommen und dass ohne lauffreien Tag
So,sieht gut aus, das morgen früh eine 105 notiert wird!
So n Wochenende kann ganz schnell scheisse sein...
Am Freitag hat ich leider keine Zeit für Training, hab dafür aber Abends endlcih wieder mal Tri-Szene-TV geshen. War ne tolle Sendung.
Samstag war ich dann mitm MTB unterwegs bei fast schon sommerlichen 11°C.
Insgesamt warens 1:47 schön Berg hoch und runter. Allerdings brauch ich wohl andere Reifen, bin mehrfach mit den aktuellen Teilen durchgerutscht...
Schieben musst ich nur einmal kurz, da hat mein Edge mir ne Steigung von über 20% angezeigt. Gefühlt hätt ichs vielleicht sogar geschafft aber bei dem Schotter hats mich in Richtung Zaun versetzt und anfahren war dann nimmer so wirklich.
Heute hat ich irgendwie überhaupt keine Lust was zu machen, aber nen Tag mit Sonnenschein kann ma ja nicht einfach so verstreichen lassen. Also hab ich dann nochmal versucht n Stückle zu laufen. Bin ja dieses Jahr noch nicht gelaufen, weil ich Ende letztes Jahres Schmerzen unterm Fuß hatte. Dummerweise kamen nach 20min wieder genau die gleichen Schmerzen.
Jetzt darf ich überlegen was ich da am besten mach, wegen den Problemen hat ich ja letztes Jahr schon nix trainieren können. Ich frag mich grad obs überhaupt Sinn macht nochmal zu nem Arzt zu gehen. Letztes Jahr war die Diagnose "Entzündung der Plantaar Fasziitis", aber was ich so hör hat man da die Schmerzen vorallem nachm Laufen und ich hab se ja nur während dem Laufen. Alles nicht so einfach.
Letztes Jahr war die Diagnose "Entzündung der Plantaar Fasziitis", aber was ich so hör hat man da die Schmerzen vorallem nachm Laufen und ich hab se ja nur während dem Laufen. Alles nicht so einfach.
Jemand Vorschläge?
Zum Physio zur Manual-Therapie?
Mir bringt das immer mehr als der Doc ...
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]
Irgendwie läuft da grad was falsch.
Heute ging irgendwie nich wirklich was. Das Hochwasser hat heut zum Rundumschlag geblasen und nochmal ordentlich nachgelegt. Aber heute Nacht soll der Höchststand erreicht werden vielleicht wurde er auch schon und von daher wirds wohl doch nicht innen Hof laufen.
Wegen dem Hochwasser hab ich mir aber auch das Schwimmen geschenkt, wär ja der doppelte Weg wegen Umleitung gewesen 10 statt 5km.
Um aber den Tag nicht komplett nutzlos zu lassen, konnt ich mich grad noch für ne Runde MaxxF motvieren. Irgendwie hab ich aber das Gefühl eher schwächer als stärker zu werden, die Übungen fühlten sich heut echt hart an.
Wegen meim Fuß werd ich wohl die Tage mal bei der Physiotherapeutin vorbeischaun und jetzt wieder konsequenter dehnen. Sonst bort ich am Ende in Roth echt noch.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
