Ich wollte eigentlich mit 5h Rad oder so starten, hatte mir schon überlegt Urlaub zu nehmen oder mich um 12 Uhr aufs Rad zu schwingen. Hab mich dann aber kurzfristig für die 28. Erkältung diesen Herbst entschieden und bin erst mal krank...
Meint ihr ich kann Online-Ballerspiele als alternativen Sport eintragen?
Ich wollte eigentlich mit 5h Rad oder so starten, hatte mir schon überlegt Urlaub zu nehmen oder mich um 12 Uhr aufs Rad zu schwingen. Hab mich dann aber kurzfristig für die 28. Erkältung diesen Herbst entschieden und bin erst mal krank...
Meint ihr ich kann Online-Ballerspiele als alternativen Sport eintragen?
... Der erste Tag ist immer wichtig, weil sonst eure Kurve für den Rest des Winterpokals in der Grafik kacke aussehen wird. Erster Tag Platz 1400 kommt nicht gut, wenn dafür dann die Skala grobschrittig eingeteilt ist.
...
in diesem Sinne habe ich mal die erste Radeinheit für die Schwertransporter eingetragen
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:29 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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