Mehr Lunge, bitte!

[Mafalda_Pallula]

Zitat von neonhelm

Wellental

Also so ein Wellental hätte ich auch mal gerne.

[neonhelm]

Zitat von Mafalda_Pallula

Also so ein Wellental hätte ich auch mal gerne.

Ach komm, nu untertreib mal nicht...

[crema-catalana]

Zitat von Wolfgang L.

hab ich es vieleicht überlesen?
Atmest du auch unter Wasser aus? Manche machen das nicht. So bleibt nur die eigentliche Einatmen Zeit für ein- und ausatmen.

Ich atme zur Zeit unter Wasser aus, versuche das möglichst gleichmäßig, was mir aber nicht ganz so gut gelingt.

WELLENTAL? Ich kenne zur Zeit nur das Jammertal

[neonhelm]

Zitat von crema-catalana

WELLENTAL? Ich kenne zur Zeit nur das Jammertal

Da sind wir alle durchgegangen, können uns aber zum Glück normaler Weise nicht mehr erinnern...

[RibaldCorello]

Wahrscheinlich atmest du unter Wasser nicht richtig aus, mach mal folgende Übung:

Am Beckenrand, tief luftholen, mit den Armen sich unter Wasser drücken, und dann konzentriert mit einem Phaaaaaaaaaaa die Luft versuchen möglichst kraftvoll auszustossen.

Das ganze dann mit zweimal ausstossen und dann dreimal.

Bei dieser Übung kannst du dich vollkommen an das ausatmen unter Wasser gewöhnen.

Badewanne einlaufen lassen, reinlegen und das Atmen üben. Da traut man sich auch viel mehr zu experimentieren als im Schwimmbad. Anfangs hatte ich immer ein ungutes Gefühl und hab solche komischen Sachen nur gemacht, wenn der Bademeister mal kurz weggeschaut hat

[Jerome]

durch dein gezieltes schwimmseminar oder was das ist wirds schon...als ich so im oktober mit training also auch mit schwimmen anfing, haben die beiden trainer gehofft, dass ich überhaupt irgendwie durchs wasser komme (zur not brust)...

nun seit ca 2 monaten kraule ich anstatt 10m 1000m und ich verstehe nicht, was ich anfangs daran nicht konnte

einfach "abwarten" und es dir richtig beibringen lassen...als schwimmanfänger wirst du dann den zeitpunkt erreichen wo du fortschritte machst und ab da ist schwimmen das beste training weil man eigentl stets deutliche verbesserungen spürt :D

also mach dir keine sorgen um die atmung etc...
hast ja noch ein paar tage bis zum triathlon oder?

[Flow]

Zitat von crema-catalana

Noch ruhiger schwimmen - äh, Zeitlupe?

Auch 'ne gute Übung ...