Triathlon und sonst nix...für 8 Wochen

[glaurung]

Zitat von captain hook

Und mach das mit der Physiotherapie. Da bringt mehr als jedes Ergänzungsnahrungsmittel oder jede extra Einheit. Und es beseitigt frühzeitig auftretende Probleme. Und geh davon aus, dass Du welche bekomme wirst wenn Du sowas noch nie gemacht hast.

Absolute Zustimmung!!!

[coffeecup]

Ich kann nur von mir sprechen.

Ich würde zu Beginn massiv in lange GA Einheiten investieren.
Wann hat man schon die Zeit mehrmals in der Woche >100km Rad zu fahren?
Vielleicht sogar ein-zweimal um die 150km.

Ist in der ersten Woche sicher pickelhart, wenn man die Umfänge nicht gewöhnt ist. Daher würde ich nur intensivere Sachen machen wenn es passt und ich nicht zu fertig bin.

Schlafzeiten um die 10h sind dann meist auch Pflicht.

Die Gewöhnung an die langen Distanzen bringt mir irsinnig viel.

[LidlRacer]

Zitat von Stefan

Darf man nach Deiner Motivation für die Aktion fragen?

Die Frage finde ich auch nicht unwesentlich - geht's um irgendwas (Hawaii oder so)?

[steinhardtass]

Zitat von Stefan

Darf man nach Deiner Motivation für die Aktion fragen?
Grüsse
Stefan

Ich gehe mal davon aus, du meinst mit Motivation, warum 8 Wochen so ein Trainging??
Also die Frage der Motivation ist einfach mal, einen raus zu hauen, ob es immer Hawaii sein muß, weiss ich nicht. Mir ist wichtig, einfach mal ein perfektes rennen und eine gute Vorbereitubng zu absolvieren. Dann sehe ich, wo ich raus kiomme. Ggf. ergibt sich das mit Hawaii von alleine. ENtweder Quali, oder ich bin trotz einer so geilen Vorbereitung nicht in der nähe einer Quali zeit. Dann muss man auch einfach sagen, okay, du hast halt nicht die Qualität dafür!!!

[steinhardtass]

Warum ratet ihr vo der MD jetzt ab? Zu viel Trainingspause von zwei Wochen mit tapern und Regeneration? Werde auch in der Staffel die 180 in Roth fahren! Ironman soll am 28.08 in Vichy sein?

[Lebemann]

Ich würde mir den Luxus eines erfahrenen Trainers leisten und diesen mit den ganzen Fragen löchern. Gerade wenn man viel Zeit hat, kann man viel dummes Zeug trainieren. Ein Trainer schreibt dir das wesentliche auf und die restliche Zeit kannst du wie o.g. in Regeneration, Schlaf etc. investieren.
8Wochen können verdammt lang werden.

[steinhardtass]

Zitat von Lebemann

Ich würde mir den Luxus eines erfahrenen Trainers leisten

Gute Idee, nur der Rat auf die MD zu verzichten, muss ja durch Erfahrungen oä hier begründet sein? !

[sabine-g]

du warst ja schon immer ein Vieltrainierer

Hat sich dein LD-Bestzeit inzwischen verbessert?
Deinen Trainer hast du abgeschossen?