Hallo ODY ! Ich bin 72 und habe 2015 zehn Wettkämpfe (Sprints und ODs) gemacht. In Deinem jungen Alter wartet ja noch die Schildkröte am Strand von Kona auf Dich.
Der früheste Wettkampf dieses Jahr findet in Koblenz ( 24.4.) statt, ist zwar nur ein 500/20/5er, aber ich hoffe Du meldest Dich an und wir lernen und spätestens dort kennen.
Das würde mich sehr freuen.
500m schwimmen 20km radfahren und 5 km laufen.
Mit dem Laufen will ich erst mit 95 Kilo anfangen, obwohl könnte ich ja mal am Laufband anfangen.
Mit dem Laufen will ich erst mit 95 Kilo anfangen, obwohl könnte ich ja mal am Laufband anfangen.
Kannst du jetzt schon.
Zu Anfang halt mit Gehpausen falls notwendig und nicht länger als 20 - 30 min, aber was du jetzt im Sack hast, hast du im Sack.
Laufen geht eigentlich immer, selbst bei Dauerregen.
Nur bei Schnee- und Eisglätte würde ich es sein lassen.
Hallo ODY ! Ich bin 72 und habe 2015 zehn Wettkämpfe (Sprints und ODs) gemacht. In Deinem jungen Alter wartet ja noch die Schildkröte am Strand von Kona auf Dich.
Der früheste Wettkampf dieses Jahr findet in Koblenz ( 24.4.) statt, ist zwar nur ein 500/20/5er, aber ich hoffe Du meldest Dich an und wir lernen und spätestens dort kennen.
Das 350 km Anreise, geht ja noch
Und 15 Wochen hätte ich noch Zeit
500 Meter schwimmen, 20 km radfahren und 5 km laufen.
In welcher Zeit müsste ich das schaffen um nicht Letzter zu sein ?
Nach 43 Jahren Dauerrauchen habe ich endlich am 26. Juli 2015 den Rauchstop geschafft. Jedesmal wenn die Nikotinsau brüllte bin ich entweder ins Schwimmbad gegangen oder habe mich aufs Fahrrad gesetzt, um so lange zu trainieren bis der Lust auf eine Zigarette weg war.
Der Rauchschmachter ist nun weg, was aber geblieben ist, ist die Freude am Sport. Ich wohne direkt am Mainradweg und geniese es, entweder Mainaufwärts Richtung Lichtenfels oder Mainabwärts Richtung Schweinfurt zu fahren.
Neben dem Laster Zigarette war ich vor 20 Jahren mit 150 Kilos bei 185 cm natürlich auch viel zu schwer. Anfang Juli schaffte ich endlich die UHU, aber mit dem Rauchstop bin ich wieder auf 110 Kilos hoch, gewogen am 1 Januar.
Nun will ich mich hier einfach mal durchlesen.
Vielen Dank fürs zulesen
Klar auch mit 57 geht da noch was - die Sportuntersuchung wurde ja schon erwähnt. Laufen mit Gehpausen ist auch o.k. Ich würde an deiner Stelle einfach viele km Radfahren. Öfters Schwimmen gehen. Ab und zu laufen. Dann klappts schon.
Ich werde dieses Jahr 58 - bei mir hat leider 48 Jahre Sport seine Spuren hinterlassen, so dass momentan nur Radfahren und Schwimmen noch halbwegs geht. Laufen ist wegen eines ziemlich defekten Knies nicht momentan nicht drin.
Hi,
ich hab auch mit ca. 58 angefangen richtig Sport zu machen.
Heute kann ich sagen, etwas langsamer wäre durchaus vernünftig gewesen.
Viel zu schnell auf hundert. Ich spür das an allen Knochen und brauch 5 km bis ich
Schmerzfrei laufen kann.
Also langsam anfangen. 2-3 Tage Ruhe nach dem Joggen.
Mehr aufs MTB und ab in den Wald.
Ich hab mit Geo Cachen angefangen, dann sind die Radausflüge nicht so langweilig.
Abgesehen davon, 120 Cache auf 50 km, sind 50 Radintervalle.
So und jetzt hau rein, aber Piano.
Abgesehen davon, 120 Cache auf 50 km, sind 50 Radintervalle.
So und jetzt hau rein, aber Piano.
Gruß Dirtyharry
Geo Cache muss ich dann googlen, 120 Cache auf 50 km? ...ich werde es rausfinden.
Bin gerade zurück von meinem ersten Laufversuch. Meine Güte was da ALLES noch wabbelt, o Gott o Gott. Und wie schnell der Puls auf 150 oben war.
Dirtyharry, ich werde Deinen Rat beherzigen und das Laufen wirklich pianooo angehen.
Auch von mir ein herzliches willkommen.
Ich geh auch schon stark auf die 54 zu aber mache das genze schon 28 Jahre.
Sei froh. Du hast noch ne menge p.Bestzeiten vor dir.
Gruß
triduma
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