GA Training - oben, unten oder mitte?

[ph1l]

Zitat von NBer

zb im rahmentrainingskonzept für den nachwuchs. oder bei leistungsdiagnostiken der DTU. oder in trainerlehrgängen, wo es unumgänglich ist, dass alle mit derselben definition arbeiten.

Das ist mir schon klar.

Ich hätte ehr fragen sollen nach dem "wie" definiert die DTU.

Also was ist laut deren meinung GA1 ?

[NBer]

Zitat von ph1l

Das ist mir schon klar.

Ich hätte ehr fragen sollen nach dem "wie" definiert die DTU.

Also was ist laut deren meinung GA1 ?

das dachte ich mir schon.......hihihi. der ga1 rahmen beim laufen geht von 70 - 85% der 5km bestzeit, was auf ungefähr 70-85% der HFmax hinausläuft.

[ph1l]

Zitat von NBer

das dachte ich mir schon.......hihihi. .

sehr triathletisch.

trotzdem danke.

[MattF]

Zitat von Trimichi

Vergiss den Käse, einfach löschen. Lauf nach Gefühl. Dein Körpergefühl kann nur dir anzeigen, was gut für dich ist, was dir Spaß macht und Trainingseffekt bringt. Natürlich sollte man schon das Hirn eingeschalten haben, um nicht hirnlos zu trainieren. Von daher gibt es Faustformeln.

Kommt darauf an was man erreichen will.
Es steht sicher nichts dagegen Sport einfach nur aus Spass zu machen und natürlich ein bisschen darauf zu achten sich nicht zu übernehmen.
Dann braucht man hier (im Forum) aber nicht weiter lesen und kann sich wieder abmelden oder sich nur den "Sonstigen Themen" widmen.

Alle andere setzen auf Trainingssteuerung in der ein oder anderen Form (und lesen weiter auch die Trainings- und Ausrüstungsseiten).

[Trimichi]

Zitat von MattF

Kommt darauf an was man erreichen will.
Es steht sicher nichts dagegen Sport einfach nur aus Spass zu machen und natürlich ein bisschen darauf zu achten sich nicht zu übernehmen.
Dann braucht man hier (im Forum) aber nicht weiter lesen und kann sich wieder abmelden oder sich nur den "Sonstigen Themen" widmen.

Alle andere setzen auf Trainingssteuerung in der ein oder anderen Form (und lesen weiter auch die Trainings- und Ausrüstungsseiten).

Na dann... braucht man doch auch gar keinen Thread erstellen. Wozu das Ganze?

Mir ist des ziemlich wurscht. Gehen halt hier die Lichter aus. Na, und?

[ritzelfitzel]

Zitat von Trimichi

Na dann... braucht man doch auch gar keinen Thread erstellen. Wozu das Ganze?

Mir ist des ziemlich wurscht. Gehen halt hier die Lichter aus. Na, und?

Den Sinn des Postings versteh ich jetzt aber auch net
Ich dachte in diesem Faden unterhalten sich die, die gerne abseits von Körpergefühl ihr Training steuern möchten und daher hier um entsprechenden Rat gefragt haben ?!

[NBer]

Zitat von Trimichi

Na dann... braucht man doch auch gar keinen Thread erstellen. Wozu das Ganze?

Mir ist des ziemlich wurscht. Gehen halt hier die Lichter aus. Na, und?

andere wollen ihre freizeit halt effektiv nutzen, mit leistungsverbesserungen, nicht mit lichtausschießen. manche interessierts, andere nicht. nur weil man selbst eine andere philosophie verfolgt, muss man es den anderen ja nicht madig machen, oder sogar auch noch so tun, als wenn es nichts bringen würde. das ist nämlich quatsch.

[Trimichi]

Zitat von ritzelfitzel

Den Sinn des Postings versteh ich jetzt aber auch net
Ich dachte in diesem Faden unterhalten sich die, die gerne abseits von Körpergefühl ihr Training steuern möchten und daher hier um entsprechenden Rat gefragt haben ?!

Wie kann man abseits von Körpergefühl trainieren?

L`homme machine!

https://de.wikipedia.org/wiki/Julien..._de_La_Mettrie

Ich lege auch gleich noch mit Descartes nach, insofern als das "Tiere" seelenlose Automaten sind!



Es ist doch so, dass der Input an Daten für manche Athleten, wie man denn nun "wie eine Maschine" am besten trainiert, oftmals widersprüchlich ist. So oder so? Wie gehts den nun am besten? Falsche Information ist nicht selten.

Daher hatte ich dem TE geraten den bisherigen Input bzgl. Trainingssteuerung zu deleten, sämtlichen Daten zu entfernen, um sauber rebooten zu können, so dass dann die alten und nun auch durch die Threaderstellung neue Information besser verschaltet werden kann. Wie bei einem Computer, der neu programmiert werden kann. Ob ohne (Körper-)Gefühl, dass wage ich zu bezweifeln. Über die sehr enge Verflechtung von Emotion, Motivation und Kognition kann man sich belesen, auch insofern, als das Emotionen eine kognitive und steuernde Funktion gerade in der Selektion von Information haben, nicht unwichtig auch beim Training, z.B. um Übertraining zu vermeiden.

Wenn man "nur nach Computer trainiert", klar, dann nenne mir den perfekten Algorithmus für den TE programmiert (Trainingsplanerstellung). Das tun i.d. Regel erfahrene Trainer/Coaches, die allerdings auch ihre Athleten aus eigenem Ehrgeiz verheizen (Bsp. Sutton). Abseits von Körpergefühl zu trainieren halte ich für gefährlich. Weil man dann den Bezug zu den Daten einer Leistungsdiagnostik zum Beispiel verlieren kann. Erst neulich hat sich wieder wer im Bekanntenkreis kaputttrainiert, weil das Körpergefühl wegen dem Ehrgeiz ignoriert wurde und einfache Faustformeln ignoriert wurden, stattdessen der Plan mit entsprechenden, individuell angepassten Trainingsbereichen 1:1 umgesetzt wurde. Mag für Profis okay sein...