Watt im Triathlon versus FTP Test

[Kruemel]

Zitat von captain hook

248 zu 255. Da ist nicht viel zu holen. Da er voll in dem Fenster liegt, was für eine SD als Prozent von FTP angenommen wird, ist doch eh alles tiptop in Ordnung?! Dass man mit vorher schwimmen und danach noch laufen niemals reine Rad max Werde erreichen wird, dürfte doch eigentlich klar sein?!

Hier fahren doch endlos Leute mit Powermeter rum. Wie ist denn hier im Forum so das Verhältnis FTP zu SD/OD?

Ich fürchte du hast Recht. Evtl. Versuche ich vor dem nächsten Sprint mal einige S-R Koppeleinheiten. Zumindest die Vorbelastung müsste sich ja trainieren lassen und zumal man diese bei meinem CP20 Test auch vorher mit CP5 hat.

Dann bleibt noch etwas Reserve die man sich offen halten muss für den Lauf.

Danke

[wodu]

Das geht ja auch, ich hab letztes Jahr auf ner OD 106% FTP gefahren und war vorn...
Allerdings bin ich dann nur 1,5km gelaufen bevor ich hochging

[michaelwiechert]

dann liege ich ja mit meinen 92% (bei einer SD) vom letzten FTP noch im akzeptablen Bereich. Hatte mir auch (schon währenddessen gefragt) warum ich an diesen Wert nicht rankomme - bzw. sogar etwas darüber.
äußere Faktoren waren ziemlich identisch - vorwiegend gerade aus, lediglich eine Wende.

[tomerswayler]

Kruemel, hast du denn inzwischen überprüft, ob die Nullstellen die Berechnung der Wattleistung maßgeblich beeinflussen?

Du könntest bei dem Radpart auch mal die ersten 1,5 und die letzten 3 Minuten weglassen, da scheinen die Leistungsdaten sehr oft bei Null zu liegen.

Wie schaut denn ein Vergleich der maximalen 5/10/15/20-Minutenleistung zwischen deinem letzten FTP Test und dem Triathlonradpart aus?

[sbechtel]

Zitat von Kruemel

Vielleicht hatte ich mich da undeutlich ausgedrückt.

Meine Vermutung war dass ich den FTP Wert eher überbiete da ich WK-Adrenalin habe und die Leistung ja auch nur 26 min halten muss

Das hast du so jedenfalls nicht geschrieben

Zitat von Kruemel

Diese lagen ca. 15 Watt niedriger wie wenn ich einen FTP-Test (20min) fahre.
Eigentlich hätte ich erwartet, dass ich mindestens den Wert aus dem FTP Test erreiche

[Kruemel]

Zitat von sbechtel

Das hast du so jedenfalls nicht geschrieben

Du hast ja Recht

Um ehrlich zu sein hätte ich auch sogar erwartet den CP20 Wert aus dem Test zu toppen

Zitat von Kruemel

Du hast ja Recht

Um ehrlich zu sein hätte ich auch sogar erwartet den CP20 Wert aus dem Test zu toppen

Und dann 5km PB zu laufen damits rund wird. Man wächst mit den Aufgaben.