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Alt 02.09.2014, 13:45   #17
Mattes87
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.07.2014
Ort: 54340 Bekond
Beiträge: 1.379
das sind natürlich absolut nachvollziebahre Überlegungen, die mir so noch gar nicht in den Sinn gekommen sind.
Ich bin in Vergangenheit immer nur schnell rauf und "normal" oder langsam wieder runter.
Aber was Hafu geschrieben hat, klingt natürlich einleuchtend

Danke
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Alt 02.09.2014, 13:52   #18
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.100
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen
Warum denkt eigentlich jeder bei Bergläufen immer an Bergaufläufe und fast nie jemand auch an flotte Bergabläufe?
Bei mir haben die jeher dazu gehört, weil ich eben nicht in den Bergen wohne und wenn ich mal am Hügel bin alles nutzen muss, was sich mir bietet.

Die intensiven Einheiten bergab in den letzten Wochen mußte ich allerdings aus anderen Gründen machen, aber die von Dir genannten Vorzüge konnte ich auch feststellen.
Ich bin nur auf Asphalt oder WAB runtergelaufen, aber ich habe das erste Mal meine Freundin, die bergab IMMER wesentlich schneller war als ich, gerade auf den Trails, durch mein Dauerbergabtraining abhängen können.

Putzigerweise stößt man im Trailforum auf Unverständnis, wenn man auf die Frage wie man bergablaufen im Flachen trainieren kann, mit "Dicke Gänge treten auf dem Rad" antwortet.
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
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Alt 02.09.2014, 13:54   #19
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.100
Zitat:
Zitat von TriAlex Beitrag anzeigen
Am Samstag erfolgreich erledigt... Traillauf (Wettkampf) über 33km und 1.100 Hhm : Interssanterweise habe ich die meisten beim Bergablaufen überholt
Wo bist Du denn gelaufen?
__________________
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Alt 02.09.2014, 14:36   #20
TriAlex
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Wo bist Du denn gelaufen?
Panoramalauf Burg Are in Altenahr... supertolle Strecke und Organisation.
.
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Alt 02.09.2014, 14:40   #21
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.100
Zitat:
Zitat von TriAlex Beitrag anzeigen
Panoramalauf Burg Are in Altenahr... supertolle Strecke und Organisation.
.
Jaaa, das Ahrtal ist Klasse. Mein Freund hat ja mal in der Ecke gewohnt und ich bin einige Läufe dort gelaufen, aber den Lauf hab ich in seinem ersten Jahr grad verpasst, weil ich erkältet war und dann sind wir ja auch schon hier in H zusammen gezogen.
Aber der Ultra würde mich schon noch reizen und dafür lohnt sich die Anreise ja auch.
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Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Duafüxin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.09.2014, 14:51   #22
TriAlex
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Jaaa, das Ahrtal ist Klasse. Mein Freund hat ja mal in der Ecke gewohnt und ich bin einige Läufe dort gelaufen, aber den Lauf hab ich in seinem ersten Jahr grad verpasst, weil ich erkältet war und dann sind wir ja auch schon hier in H zusammen gezogen.
Aber der Ultra würde mich schon noch reizen und dafür lohnt sich die Anreise ja auch.
... da gibbet ein tolles Video drüber in Youtube, von einem Läufer aus Dortmund.
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Alt 05.09.2014, 13:19   #23
Mattes87
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.07.2014
Ort: 54340 Bekond
Beiträge: 1.379
Danke noch mal an HaFu für den Tip!
Mein Muskelkater in der Hüftmuskulatur hat gestern dann wieder soweit nachgelassen, dass ich zumindest nen kleinen 10er auf ebener Fläche angehen konnte.

Auch die Oberschenkel Muskulatur wurde ganz anders angesprochen bei den schnellen Einheiten Bergab.

Das gleiche morgen Früh noch mal!!!
Mattes87 ist offline   Mit Zitat antworten
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