8 Wochen vor der ersten LD erkältet :-(

[Necon]

Cool länger als Gras!

Was lernen wir daraus?

- das Training stark reduzieren bzw. ganz einstellen
- viel trinken vor allem Wasser und Tee
- viiiiiel schlafen, schlafen regeneriert und macht gesund
- dann rate ich dir dazu
http://www.shop-apotheke.com/arzneim...gle%20product/

ist rein pflanzlich und stärkt das Immunsystem. Wenn du allerdings schon richtig erkältet bist , ist es dafür zu spät.
ich nehme es bei den geringsten Anzeichen und ich schwöre drauf.
Gute Bessserung und mach dich nicht verrückt!

[Noiram]

Zitat von Rhing

Jetzt müssten wir alle nur noch selbst unsere eigenen Tipps beherzigen. Ich bemüh mich drum.

Zitat von DeRosa_ITA

Perkfekt! Genauso habe ich auch gedacht!
zitiere von Irgendwem (keine Ahnung wer das verzapft hat: " Es ist leicht anderen gute Ratschläge zu geben die man selber nicht befolgt".




Witzig...
hatte auch Samstag Halskratzen und dachte sofort: "Schnupfen im Anmarsch..."
Pausiert? Nein, sehr langsam, sehr kurz trainiert.

Seit Mittwoch ist der Schnupfen da, Ruhepuls um 8-9 Schläge drüber, kein Fieber, keine Gliederschmerzen...
Fazit: Nicht mehr gelaufen, aber 3 Tage lang je 2h mit dem Rennrad draußen gewesen.

Ich konnte auch nicht anders...
...und das obwohl ich auch schon mal ne leichte Myokarditis hatte (damals hatte ich auch kein Krankheitsgefühl)

... ach ja, es ist nicht leicht

LG + schönes WE!
Marion

[locker baumeln]

Zitat von captain hook

Es wird über ethische Grundzüge im Triathlon diskutiert, schärfere Dopingrichtlinien- und Gesetze und Du empfiehlst ein ephedrinhaltiges Medikament, was zumindest bei einem Nachweis dieser Substanz bei einer Wettkampfprobe zu einem positiven Dopingbefund führt?!

NadaMed lässt grüßen...

Sorry, wusste ich nicht.
Habe nun mal gegoogelt.

Wick MediNait ,
steht auf der Dopingliste und ist demzufolge tabu für uns.

[Lucy89]

Und der Preis ist der absolute Wucher...

[Kay H.]

http://www.koelnerliste.com/koelner-liste.html

Wie heißt es doch immer ... "Unwissenheit schützt vor Strafe nicht" ... in diesem Sinne ... keep looking clean ...