Mampf für Dampf

[Lui]

Zitat von silence

Besonders lecker ist auch die Zugabe von Amaranth (gepuffert).

Das ist was ich mit Amaranth Pop meinte:

Zitat von Lui

Mein Shake bevor ich zum Schwimmtraining gehe:
Banane, Ananas, Blaubeeren, Cashewnüsse, Tahin, Amaranth-Pop, Haferflocken und Wasser. Danach hat man Superdampf.

[anneliese]

Zitat von Lui

Banane, Ananas, Blaubeeren, Cashewnüsse, Tahin, Amaranth-Pop, Haferflocken und Wasser. Danach hat man Superdampf.

Ist das auch dein Frühstücksshake? Tahin hört sich interessant an.

Beitrag wurde vom Benutzer gelöscht

[HeinB]

Zitat von silence

Anstatt Milch verwende ich Hafermilch, was sehr gut verträglich ist. Ab und an mische ich noch eine Banane dazu und ein bisschen Zimt...njami... alle Zutaten gibts beim DM oder Edeka.

Warum Hafermilch, bist du Laktoseintolerant, oder hat die andere Vorteile?

Ja ich bin jetzt auch wieder von mymuesli weg und mische selber. Für Schwaben ist billiger halt das entscheidende Argument.

Ach so eigentlich gings hier ja um Rezepte. Hier ein trivialer Nachtisch:

250 Gramm Magerquark mit 2 Esslöffel Magerjoghurt verrühren. Etwas Zucker (Streber nehmen Honig) und Zimt dazurühren. Eine Orange schälen, die Schnitze in den Quark geben, fertig.

[Lui]

Zitat von anneliese

Ist das auch dein Frühstücksshake? Tahin hört sich interessant an.

Ja.

Zitat von silence

Klingt alles lecker, außer die Anreicherung mit Wasser...grrrr. Probier mal von Kölle die Hafermilch. Die ist übrigens auch ein guter Ersatz für normale Milch im Kaffee.

Warum sollte ich einen Milchersatz verwenden? Mir schmeckt es einfach mit Wasser. Die Zutaten haben doch alle Eigengeschmack.
Manchmal benutze ich auch Naturjogurt. Das variiert.

Beitrag wurde vom Benutzer gelöscht

[Lui]

Mein Shake "unplugged" besteht nur aus Bananen, Ananas und Beeren mit wasser um es flüssig zu machen. So pur finde ich es besser als mit Milch oder sonst was.
I like to keep it simple

[thunderlips]

mixe morgens mein Müsli immer selbst:

Obst (aktuell:1 Apfel, 2 Kiwis), 250g Magerquark, gepuffter Amaranth, Leinsamen, Soja Flakes, Dinkel Flakes + Soja Milch Vanille.

Die Flakes wechsel ich nach Verbrauch der Packung durch, meist mit Zutaten von Seitenbacher

http://www.dshop.seitenbacher.info/S...a1d2d525f04abf

oder kölln

http://www.koelln.de/produkte/3/index.html

Das mit der Sojamilch ist neu. Sie schmeckt mir aber sehr gut. Gerne nehme ich auch konventionelle Milch oder Buttermilch.