Trainingsverteilung

[anneliese]

Zitat von Tobi F.

Hallo,

ich hätt da noch eine Frage, und häng mich einfach an meinen Thread an.

Mein Ziel ist ja der Stadt-Tria am 12. Mai und (vermutlich) OD am 7.Juli.

Jetzt ist ja das Triathlon-Szene Trainingslager Ende April.
Ist das geeignet für mich ? 1 Woche ?
Auch für relativ nackte (nicht ganz unsportliche) Anfänger ?

Oder ist das too much ?

Viele Grüße
Tobi

Zu bedenken ist, dass man in der Gruppe doch gerne mal über seine eigenen Grenzen hinaus geht. Aber dort wirst du auf jeden Fall eine Menge netter Leute kennen lernen.

[daflow]

Zitat von Tobi F.

Oder ist das too much ?

Was erwartest du dir denn von dem Trainingslager?
Und spannend wird sicher auch wie fit du bis dahin auf dem Rad bist... an sich find ich's ehrlich gesagt für die erste Saison (vor allem mit Ziel SD/OD) totalen Overkill.
Umgekehrt: Groß Schaden kann's nicht, aber ich persönlich fänd's ein weng Schad um die Kohle, sollte ich eben aufgrund des Leistungsstandes nur an einem kleinen Teil des Sportangebotes teilnehmen können. Wenns dir weniger um Leistungssteigerung geht sondern um einen frühen Urlaub mit ähnlich Bekloppten (positv gemeint) und der ein oder anderen Sporteinheit, dann biste da wahrscheinlich gut aufgehoben

P.s. Generell zur Trainingsaufteilung: Wenn du das Thema Kraulen anpacken willst, dann richtig -> min. 2 mal pro Woche ins Wasser und regelmässig Feedback holen (da sind ja eh Trainerstunden geplant, kannst dir ja auch überlegen ob ein Triaverein was für dich wäre)

Zitat von TheRunningNerd

1 "Equivalenzkilometer" = Schwimmen*26 = Rad*1 = Lauf*4

Wie kommst Du denn auf diese Formel?

[Tobi F.]

Zitat von daflow

Groß Schaden kann's nicht, aber ich persönlich fänd's ein weng Schad um die Kohle, sollte ich eben aufgrund des Leistungsstandes nur an einem kleinen Teil des Sportangebotes teilnehmen können.

Danke, Dein Kommentar hat es ziemlich gut getroffen.
Daß in dem Trainingslager Leute mit ähnlichem Niveau sind, hatte ich mir aus der Beschreibung schon gedacht.
Es ging mir eher um die Frage, ob es sich wirklich lohnt.
Erstens im Sinne von Kohle. Und zweitens im Sinne von Trainierbarkeit.
Auch mit dem Gedanken, daß 3 Wochen später der Stadt-Tria ist.
(Ob das jetzt gut, weil Vorbereitung oder schlecht, weil übertrainiert, ist, ... )

Egal, ich hab beschlossen, daß Trainingslager auf 2014 zu schieben.
Und mit der Kohle den Schwimm-Trainer oder Equipment zu finanzieren. Da gibts ja schon noch Einiges an "Kleinzeugs".
Neo, Einteiler, Schuhe, Pedale, Uhr etc.pp.

Die zwei Trainerstunden zum Schwimmen gestern waren unglaublich effektiv. Ich hab die nächsten Wochen genug Input, den ich umsetzen muß.
Wobei es im Großen und Ganzen wohl nicht ganz verkehrt war,
was ich mache.

Kann ich jedem Anfänger nur empfehlen. Die Paar Euro sind Gold wert !

Viele Grüße
Tobi

[daflow]

Das klingt doch gut, diese Saison lieber in die nötigen Dinge investieren und nächste Saison haste dann auch entprechend Erfahrung und Grundlage und die Entscheidung ob/wann/wie Trainingslager wird dir dann auch leichter fallen.

[aurinko]

Und mit den Urlaubstagen, die du dir so sparst kannst du durchaus auch mal ein Trainingslager@Home machen und ausprobieren wie es dir dabei geht. Z.B. Do und Fr frei nehmen und dann jeden Tag (Do - So) Radfahren + 40-60min laufen oder schwimmen.

Wirst merken, zu Beginn schaffen dich diese 4 Tage ganz ordentlich.