Was bringen lange GA 1 Einheiten?

[swimslikeabike]

Zitat von Pascal

Sehe ich das richtig als Konsequenz Deiner Aussage: Die HF steigt bei gleichbleibender Leistung mit zunehmender Umgebungstemperatur (oder eben Aussentemp.) ?

Grüsse
Pascal

Der Puls ist von so vielen Variablen beeinflussbar, u.a. natürlich von Wärme. Daher halte ich es für sinnvoll, Leistungswerte erheben zu lassen und dann auch nach diesen Leistungswerten zu trainieren. Ist sicher nicht für jeden möglich, aber am Ende eines GA-Trainings mit verminderter Leistung zu fahren ist jedenfalls nicht sinnvoll. Genau das passiert aber den meisten, die ihre Leistung am Puls festmachen und dann am Ende immer weiter abbauen (sieht man dann bei der ersten Fahrt mit einem Powermeter). Also ruhig auch mal den Puls ignorieren und nach Gefühl fahren!

[swimslikeabike]

Zitat von LanceBeinstrong

ich hab allerdings kein plan ob 135 als meine obere ga1 grenze stimmt. mein daum conconi hat mich bei 160-170puls und 360 watt abknicken lassen
der knick war schon ziemlich deutlich aber ich mach das nochmal bei einem onkel doktor.

jupp, kann ich nur empfehlen. Wenn Du schon die Möglichkeit hast, wattgesteuert zu trainieren, dann weise den Onkel auch vorher darauf hin bzw. such dir jemanden, der damit auch Erfahrung hat, damit Du die Ergebnisse auch richtig verwenden kannst!

weiter viel Erfolg und bleibe ruhig, der Speed kommt noch!

[Flow]

Zitat von Pascal

Sehe ich das richtig als Konsequenz Deiner Aussage: Die HF steigt bei gleichbleibender Leistung mit zunehmender Umgebungstemperatur (oder eben Aussentemp.) ?

Grüsse
Pascal

Hoher, nicht wieder ausgeglichener Flüssigkeitsverlust kann den Puls hoch treiben ... ansonsten würde ich mit der Umgebungstemperatur mal nicht unbedingt einen linearen Zusammenhang vermuten ... wenn's zu warm wird, geht der Puls natürlich auch irgendwann deutlich hoch (vgl. Sauna) ...