Neues Level erreichen / "schnell" wieder erlangbar?

[NBer]

Zitat von daflow

..... Oder schwimmen die schnelleren Trias wirklich 5mal die Woche das ganze Jahr?

Kurz gesagt: Ja. der schnitt pro woche liegt zwischen 25 und 30 kilometern im wasser.

[HeinB]

Zitat von Matthias75

Bei mir hat die Steigerung von 3*mal die Woche auf 5*mal ca 1sec/100m ausgemacht.

So wenig? Dann würde ich vermuten du bist sehr gut. Von welchen Zeiten reden wir da?

[Matthias75]

Zitat von HeinB

So wenig? Dann würde ich vermuten du bist sehr gut. Von welchen Zeiten reden wir da?

Hab' extra keine absoluten Zeiten genannt Als sehr gut würde ich mich auf keinen Fall bezeichnen. Auf 1000m war das eine Steigerung von 13:44 auf 13:35. Auf 200m waren die Zeitunterschiede ähnlich. Hatte damals das Gefühl , dass ich mich meinem maximalen Level ziemlich genähert habe und ab da Steigerung nur mit einem unverhältnismäßig hohen Aufwand möglich sind.

Dafür kann ich jetzt 17-18min ohne jeglichen Training Schwimmen. Aktuell schaue ich mal, was mit 2*mal die Woche Training neben der Arbeit noch möglich ist.

Matthias

[daflow]

Uff, mit 3* die Woche kommst du auf sub14 O_O Und ovn 17-18min ohne Training kann ich auch nur träumen Ich vermute mal du hast 'ne Schwimmvergangenheit vorzuweisen?

[Matthias75]

Zitat von daflow

Uff, mit 3* die Woche kommst du auf sub14 O_O Und ovn 17-18min ohne Training kann ich auch nur träumen Ich vermute mal du hast 'ne Schwimmvergangenheit vorzuweisen?

Eigentlich nicht. Bis zum Studium war's nur einmal die Woche DLRG-Training ohne wettkampfbezug. Bin dann an der Uni in die Triathlon-Gruppe Hab' da auch erst richtig mit strukturiertem Training angefangen und mich dann jährlich um eine Minute gesteigert :-) Hab' da auch sehr viel Techniktraining gemacht und wohl mittlerweile wohl eine recht passable Technik (wurde mir gesagt), die ich noch abrufen kann.

Matthias

[daflow]

Und zur Unizeit dann im Wochenschnitt ~3 mal die Woche?

[Matthias75]

Zitat von daflow

Und zur Unizeit dann im Wochenschnitt ~3 mal die Woche?

Am Anfang zweimal die Woche, dann relativ schnell dreimal. Semesterferien im Sommer jeweils aber min. 8 Wochen Pause, weil das Bad geschlossen war.

Was ich aber beobachten konnte: Andere, die das (von der Regelmäßigkeit)gleiche Trainingspensum abgespult haben, wenig an ihrer Technik gearbeitet haben, aber durch Langlauf & Kraftraum noch zusätzlich an ihrer Kraft gearbeitet haben, sind über mehrere Jahre konstant bei 16-17min hängengeblieben.

Matthias

[HeinB]

Zitat von Matthias75

Hab' extra keine absoluten Zeiten genannt Als sehr gut würde ich mich auf keinen Fall bezeichnen.

Na für nen Triathleten bestimmt

Vielleicht hattest du auch einfach ein Plateau? Auf jeden Fall interessant deine Zahlen!