wer also voll auf marathon im fruehjahr setzt oder auf den kona-slot im juli hofft, der sollte mE mindestens 16 wochen zuvor aus der lockeren hose die distanz draufhaben (guter indikator: keine schweren beine am tag danach). und das will trainiert sein.
welche distanz? die 42km? die läuft man ja nie im trainiing. oder meinst du einfach lockere beine nach dem 2 1/2h lauf?
Hi,
ich hab diese Woche auch gleich ein Jahresendtrainingslager gemacht.
Von Montag bis Sonntag
175km laufen in 6 Trainingseinheiten und
14 Std. auf der Rolle.
Wenn das kein Jahresabschluss ist!!
Mein guter Vorsatz für 2008
Weniger trainieren.
Gruß triduma
Hi,
ich hab diese Woche auch gleich ein Jahresendtrainingslager gemacht.
Von Montag bis Sonntag
175km laufen in 6 Trainingseinheiten und
14 Std. auf der Rolle.
Wenn das kein Jahresabschluss ist!!
Mein guter Vorsatz für 2008
Weniger trainieren.
Gruß triduma
wer also voll auf marathon im fruehjahr setzt oder auf den kona-slot im juli hofft, der sollte mE mindestens 16 wochen zuvor aus der lockeren hose die distanz draufhaben (guter indikator: keine schweren beine am tag danach). und das will trainiert sein.
krieg ich noch eine antwort auf meine oben gestellte frage?
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