und rechne damit, dass man für relativ wenig relativ viel von dir will. :-)
hab da schon sachen erlebt, wo du für nen geliehenes rad mehr oder weniger zum leibeigenen wurdest.
dabei... was hat man von nem rad? wenn man das niveau erreicht, was zu bekommen hat man ja meistens schon eins.
spannend wirds, wenns um geld geht. prämien, reisekosten, geschenktes material (also was nicht zurückzugeben ist und ggf verkauft werden kann...), startgelder. überleg dir gut was du willst. für nen paar riegel die jahresplanung nach der nase von wem anders zu richten kann sich schnell als schuss in den ofen offenbaren.
im paralleluniversum gabs da mal vorschlage für mappen die man z.b. an die lokalzeitung schickt, die dann nen hawaiibericht o.ä. machen und dafür was raustun.
im paralleluniversum gabs da mal vorschlage für mappen die man z.b. an die lokalzeitung schickt, die dann nen hawaiibericht o.ä. machen und dafür was raustun.
jo, war bei mir so. flugkosten hat die zeitung übernommen. habe dafür 7 tage lang täglich vorberichte und den rennbericht rübergefaxt.
Also mein Onkel ist ein, sagen wir mal Erfinder, oder Lebenskünstler. Der hat einen riesengroßen fahrbaren Thüringer Bratwurstgrill konstruiert. Mit Überdachung, Theke, Motor und allerhand weiterem Schnickschnack. Jeder Laie kann den Grill in Minuten so zerlegen, dass er in jeden Golf passt.
Der Grill heißt Apollo 13 (Thüringer Grillstation)
Beim Rennsteiglauf Sponsort mich mein Onkel, indem er das Laufshirt mit "Apollo 13" bedrucken lässt.
Als Gegenleistung bekomme ich eine lebenslange Bratwursflatrate wenn ich Ihn besuche.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:49 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad