Wie schnell ist Euer GA1 Lauftempo?

[HeinB]

Zitat von Edi

Hallo,
ich würde gerne mal wissen, was bei Euch so GA1 Tempo ist.

5:30 +/- 0:10

[Flow]

Zitat von powermanpapa

gefühlt leicht...Eintrag GA1
gefühlt angestr. Eintrag GA2
gefühlt am Anschlag SUBmax

Reg Läufe gibts bei mir nicht

GA1 von Puls 140 bis 165 darüber wirds meistens anstrengend

Und was gehört da nun für ein Tempo zu ... ?
(am besten noch mit Distanz über die es dann auch bei konstanter Anstrengung gehalten wird ... )

[niksfiadi]

Bei mir zwischen 5:00 und 5:30, da ich aber immer hügelig rennen muss, sagt das nix aus.

Pulsgurt hab ich entsorgt.

Nik

[powermanpapa]

Zitat von FLOW RIDER

.....

Bin 41 Jahre. ......

so jung müsste man nochmal sein, damals war mein regeneratives aufm Sofa liegen, schneller als mein GA2 heute

[Flow]

Zitat von powermanpapa

so jung müsste man nochmal sein, damals war mein regeneratives aufm Sofa liegen, schneller als mein GA2 heute

Rück mal Zahlen raus ... !

Wie schnell laufen wir denn nun auf Lanza ... ?

[powermanpapa]

Zitat von Flow

Rück mal Zahlen raus ... !

Wie schnell laufen wir denn nun auf Lanza ... ?

5er Schnitt
km1 4:48
km2 4:48
......

Sag mal pmp, du bist dir schon im Klaren, dass du mit der Zeit so ziemlich ganz weit vorne landen wirst?
( in der aK)

Das ganze wird dann in Kona ein Ende finden, oder?

[powermanpapa]

Zitat von 3-rad

Sag mal pmp, du bist dir schon im Klaren, dass du mit der Zeit so ziemlich ganz weit vorne landen wirst?
( in der aK)

Das ganze wird dann in Kona ein Ende finden, oder?

Du weißt doch wie das ist

es gibt theoretische Wunschvorstellungen

und dann gibt es den Tag an dem womöglich alles gaaaaaanz anders ist!

wobei ich mir ziemlich sicher bin das die 4:48 auf den ersten beiden km realistisch sind