Training bei "Der Hitze" über 30 Grad

[mum]

hitze ist mir wurscht - mit eher ein "weichei" im frühling: da gehe ich nur bei ab ca. 10grad aufs bike - zudem fahre ich NIE los, wenns gerade aus allen kuebeln regnet.

wenn ich jetzt die hitze als NOTRAIN-kriterium hätte, würde ich wohl nie trainieren...

[felix__w]

Ich versuche auch, eher in den Randstunden zu trainieren. Aber gerade längere Radeinheiten gehen da nicht.
Auf der anderen Seite bin ich bei 30C auch lieber auf dem Rad als im Büro (Ideal wäre aber so 22-26C, zum laufen <20C)

Darum geht es heute um 15 Uhr zwei Stunden aufs Rad und dann noch 45 Minuten laufen. Danach werde ich in die Aare springen

Zitat von mum

da gehe ich nur bei ab ca. 10grad aufs bike

Da kann man ja schon in 3/4-Hosen und nur mit Weste raus.

Zitat von mum

zudem fahre ich NIE los, wenns gerade aus allen kuebeln regnet.

Das hat nichts mit Weichei sondern einfach mit Vernunft zu tun. Wir käme es auch nicht in den Sinn bei Regen los zu fahren.

Zitat von mum

wenn ich jetzt die hitze als NOTRAIN-kriterium hätte, würde ich wohl nie trainieren...

Da ist bei uns aber Kälte ein viel grösseres Problem.

Felix

[AndreasW]

gestern abend (21:30 Uhr) bei 31 Grad die 17km-Runde gelaufen und es war schon deutlich schwerer,a ls in der Woche zuvor bei identischer Runde und Tempo.
Also ich merk die Hitze schon. Vielleicht ist der Tag zuvor aber auch anstregender und man geht damit mit einer Vorbelastung in die Einheit..
Heute ähnliche Temperaturen und Schwimmen..

[mum]

Zitat von felix__w

Da ist bei uns aber Kälte ein viel grösseres Problem.

Felix

aus diesem grunde trainiere ich oft indoor: rolle/laufband/rudergerät und 2 stunden inkl. DVD gehen problemos und sicher vorbei...

[felix__w]

Zitat von mum

aus diesem grunde trainiere ich oft indoor:

Dann habe ich wieder das Hitze Problem: Indoor schwitze ich so stark wie selbst draussen bei >30C nicht
Und ein wichtiger Aspekt des Sport ist bei mir das sich draussen Bewegen.

Felix

[mum]

im winter felix...im winter...;-)

zudem habe ich so brutal freude an der reinen bewegung (no joke), dass ich problemlos 75 minuten auf dem laufband verbringen kann!!!

[alpenfex]

Training für mich bei >28°C sehr gerne, aber nur Rad. Am allerliebsten bin ich bei dem Wetter über 2000m, da ist es immernoch super warm, aber nicht mehr heiss. Hochtour im T-Shirt ist lässig, aber nur mit 3 lagen Daylong.

Im klimatisierten Office ist es mir aber ansonsten wurscht, ob es + oder -30°C hat.

[mblanarik]

bis 35grad geht alles problemlos, erst darueber wird es sehr muehsam, vor allem wenn auch noch hohe luftfeuchtigkeit dazu kommt.

das einzige was hilft ist genuegend veprflegung und hin und wieder wasser ueber den kopf zu schuetteln.

beim am anschlag fahren reduziert sich das tempo automatisch dadurch, dass der koerper mehr fuer die kuehlung tun muss...

gruss aus den tropen.